levator scapulae je mišica zgornjega dela hrbta, ki poteka ob strani vratu. Njegova glavna naloga je pomagati trapezu, največji in najbolj površinski mišici zgornjega dela hrbta, pri skomiganju z rameni. Iz latinščine njeno ime pomeni »dvigalo lopatic«, ta mišica pa je prav tako odgovorna za vlečenje navzgor na notranjem ali medialnem robu lopatice.
Nahaja se pod trapezom v zgornjem delu hrbta, ob mišici splenius capitus v zadnjem delu vratu, levator scapulae izvira vzdolž bodečastih izrastkov, stranskih izrastkov prvih štirih vratnih vretenc. Nato poteka navpično navzdol ob strani vratu, da se pritrdi na zgornji medialni rob lopatice. Ta ozka mišica v obliki pasu je relativno majhna, veliko manjša od velike trapezne mišice, vendar opravlja več zapletenih funkcij, ki vključujejo vrat, glavo in lopatice.
Eno takšnih dejanj mišice levator scapulae vključuje specifično gibanje vratu. Ko je rama v fiksnem ali nepremičnem položaju, levator scapulae nagne glavo vstran proti rami na isti strani kot mišica in nato zavrti vrat tako, da se glava obrne proti tej rami. Primer tega gibanja je mogoče videti pri pisarniškem delavcu, ki se med tipkanjem na računalniku pogosto sklicuje na dokument. Vsakič, ko ta oseba pogleda navzdol z monitorja na dokument, ki je postavljen na mizo poleg tipkovnice, vklopi dvigalo lopatic, da premakne glavo in vrat.
Pravzaprav lahko to posebno dejanje povzroči ponavljajoče se poškodbe zaradi stresa (RSI) v levatorskih lopaticah in okoliških vratnih mišicah, še posebej, če se gibanje izvaja vedno na isti strani. RSI se lahko prikaže kot napeta mišica ali kot sprožilne točke ali vozli, ki lahko postanejo precej boleči, če se mišica nikoli ne sprosti. Dnevne razteze za sprostitev mišic pogosto priporočamo vsem, ki dolge ure sedijo pred računalnikom in jih lahko izvajate kar za mizo.
Za iztegovanje levator scapulae je treba desno roko položiti na vrh glave, levo roko pa ob strani ali za hrbtom, tako da je leva lopatica potegnjena navzdol in nazaj. Z desno roko je treba glavo nežno potegniti navzdol in v desno, vrat pa obrniti tako, da je nos usmerjen proti desni rami. Raztezanje se bo čutilo na levi strani vratu. Ta razteg je treba držati 20-30 sekund in ga ponoviti na nasprotni strani; mizarski delavci bi morali ta razteg opraviti večkrat na dan.