Ledvena hrbtenica je spodnji del hrbta. Včasih se imenuje tudi ledvena vretenca in je največje območje hrbta, ki ima sposobnost prostega gibanja. Ledvena hrbtenica je sestavljena iz petih vretenc in vseh diskov, ki se nahajajo med temi kostmi.
Hrbtenica se začne pri vratu z vratnimi vretenci. Nato se po hrbtu pomika navzdol, večina hrbta se imenuje torakalna vretenca. V spodnjem delu hrbta so ledvena vretenca.
Ledvena hrbtenica je v načinu oblikovanja zelo prefinjena. To je v bistvu tisto, kar omogoča, da se zgornji in spodnji del telesa povežeta drug z drugim. Poleg vseh številnih kosti, iz katerih je sestavljen, je spodnji del hrbtenice sestavljen tudi iz mreže živcev.
Hrbtenica vsebuje skupaj 24 vretenc. Zdravniki in kiropraktiki uporabljajo posebno kodo, s katero oštevilčijo vsako vretenca za lažjo referenco, ko pacienti pridejo k njim in se pritožujejo zaradi bolečin v hrbtu. Spodnji del hrbta sestavlja pet vretenc: L1, L2, L3, L4 in L5. Ta vretenca postanejo žrtve bolečin pogosteje kot katera koli druga zaradi dejstva, da nosijo breme telesne teže posameznika. To je področje, kjer je hrbtenica najbolj obremenjena.
Bolečine v hrbtu, zlasti bolečine v križu, so ena najpogostejših zdravstvenih težav, ki prizadenejo tako moške kot ženske. Bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice lahko povzroči napenjanje mišic, v drugih primerih pa je lahko simptom resnejše težave, kot je hernija diska ali začetek artritisa. Naprezanje mišic v ledvenem delu hrbtenice je zelo pogosto posledica obremenitve zaradi intenzivne vadbe ali preobremenitve mišice, ki se ne uporablja pogosto.
Za lajšanje bolečine, ko se pojavi, mora oseba čim bolj počivati hrbet in nanj nanesti obkladek z ledom. Morda bo želel vzeti tudi zdravilo brez recepta, kot je ibuprofen. Če se bolečina po nekaj dneh do tednu ne izboljša ali če se še naprej slabša namesto izboljšuje, je čas, da obiščete zdravnika ali kiropraktika, da ugotovite, kaj se dogaja.