Kaj je ledvena fascija?

Ledvena fascija je eden od več sistemov človeških vezivnih tkiv, ki jih skupaj imenujemo anatomska fascija. Nahaja se v spodnjem delu hrbta in je najbolj zunanja plast gostega mehkega tkiva, tik pod povrhnjico, ki se razteza vodoravno vzdolž naravne zadnje odpadne črte. Kot pove že ime, je ta struktura vključena v številne skupine mišic in kosti, ki sestavljajo območje hrbta, znano kot ledveni del. Sestavljen je iz prepletenih listov vlaknastega tkiva, služi kot osnova za pritrditev različnih površinskih mišic in zagotavlja podporo globokim mišicam. Elastičnost v fasciji zagotavlja tudi blaženje udarcev pri hoji in tako zagotavlja gladko, nekoliko poskočno hojo.

Številne mišice, vretenca in druge komplementarne komponente delujejo skupaj, podobno kot zapleten sistem škripcev. Mišice se krčijo in širijo, da se obračajo, vrtijo in nagibajo skeletne komponente, da se olajša gibanje in ohrani ravnotežje ter zagotovi pravilna drža. Pogosto preprosto gibanje, kot je dvig roke, zahteva interakcijo številnih mišic, vezivnega tkiva, kosti in sklepov na navidez nepovezanih predelih hrbta in vratu. Na primer, vezivna tkiva, kot je ledvena fascija, čeprav se nahajajo v spodnjem delu hrbta, pogosto olajšajo gibanje telesa drugje, kot so trebuh ali ramena.

Fascija ledvene regije leži pod latissimus dorsi in nad vsako gluteus maximus mišico. Ledvena fascija spominja na pahljasto strukturo. Ozki konec pahljačaste oblike, ki je sredino na majhnem delu hrbtenice, je v skladu s pasom. Na vrhu pahljače ledvene fascije je latissimus dorsi neposredno pritrjen in sega čez večino spodnje polovice hrbta v nadlahtnico ali lopatico. S podporo ledvene fascije latissimus dorsi omogoča različne gibe ramen in izpolnjuje svoj namen kot član razreda mišic, znanih kot ekstenzorji.

Medtem ko podpira gibanje zgornjega dela telesa, ledvena fascija pomaga podpirati tudi najbolj zunanjo plast trebušnih mišic, znano kot zunanje poševne trebušne mišice. Te mišice se začnejo v spodnjem delu hrbta na obeh straneh hrbtenice, konci pa so pritrjeni tik za ozkim dnom pahljačaste oblike ledvene fascije. Nadaljuje se od dna pahljače do spodnjega dela trebuha, zunanje poševne mišice trebuha ščitijo notranje organe, podpirajo druge trebušne mišice in pomagajo pri stiskanju trebuha.

Podpora drugim mišicam z ohranjanjem položaja vsake mišice in zagotavljanje okvira za pritrditev površinskih mišic sta le dve funkciji ledvene fascije. Zaradi svoje vlaknaste strukture imajo tkiva fascije elastične lastnosti. V kombinaciji s sorazmerno bližino mišic gluteus maximus in različnih trebušnih mišic te elastične lastnosti zagotavljajo blažitev udarcev pri hoji. V skladu s tem posameznikova hoja pridobi skromen odboj in bolj gladek korak.