Korenina baldrijana, iz latinskega imena Valeriana officinalis, je cvetoča trajnica z rožnatimi in belimi cvetovi s sladko aromo. Nekatera od njegovih običajnih imen so angleška baldrijana, vermontska baldrijana, nemška baldrijana, velika divja baldrijana in vandalska korenina. Korenina baldrijana se že vrsto let uporablja zaradi svojih zdravilnih lastnosti.
Korenina baldrijana se pogosto uporablja za preprečevanje nespečnosti. Njegovi tihi in pomirjujoči učinki pomagajo človeku zaspati. Čeprav lahko oseba doživi ta učinek takoj po prvi uporabi korenine baldrijana, je običajno, da jo oseba uporablja nekaj tednov, preden doživi polni učinek zelišča.
To zelišče so uporabljali za lajšanje tesnobe in zdravljenje ljudi, ki doživljajo histerijo. Znano je, da spodbuja menstruacijo pri ženskah, če jo zaužijejo kot vroč čaj in se pogosto uporablja kot lajšanje bolečin. Korenina baldrijana se uporablja za zdravljenje migrene.
Baldrijan je bil v pomoč pri pomirjanju dojenčkov s kolikami, pri zniževanju vročine in se uporablja za lajšanje prehladov. Pomagal je pri celjenju želodčnih razjed in je bil v pomoč pri preprečevanju plina. Če ga jemljete kot čaj v notranjosti hkrati z zunanjim nanosom na kožo, je pomagal pozdraviti rane in mozolje.
Korenino baldrijana lahko gojimo na zeliščnem vrtu doma, kupimo v trgovini s prehrano ali naročimo na spletu pri uglednem podjetju. Pri nakupu zelišč se je treba spomniti, da je zelišče standardizirano, tako da boste zagotovo dobili čistejši zeliščni izdelek. To mora biti objavljeno na zunanji strani embalaže in enostavno vidno.
Uporabo korenine baldrijana je treba skrbno pretehtati. Količina, ki jo zaužijemo v notranjosti, lahko povzroči zastrupitev, če se zelišče jemlje dlje časa v večjih količinah. Korenina baldrijana je znana po svojih škodljivih učinkih na različna zdravila na recept. Pri mešanju katerega koli zelišča z zdravili na recept je treba vedno razmisliti o posvetovanju z zdravnikom.
Korenina baldrijana je na trgu na voljo v obliki kapsul, čajev in tinktur. Medtem ko bo oseba na splošno imela enak želeni učinek z uživanjem korenine baldrijana v kakršni koli obliki, se je dobro spomniti, da mora kapsule prebaviti želodec, da se baldrijana sprosti v telo. Tekočine, kot so čaji in tinkture, se takoj po zaužitju absorbirajo v krvni obtok in hitreje delujejo na telo.