Koencim B je metabolično aktivna oblika vitamina B, ki združuje vitamin z apoencimi, da povzroči takojšnjo energijo. Apoencimi so beljakovine, ki delujejo kot katalizatorji, da naredijo koencimsko obliko vitamina B veliko močnejšo in učinkovitejšo od standardnih oblik vitamina. Nekatera poročila kažejo, da ima koencim B petkrat večjo presnovno moč kot običajni vitamin B, kar pomeni, da lahko pospeši presnovo za veliko več dnevnega napora in aktivnosti. Obstaja devet različnih vitaminov B; vendar se vitamini B12, B6, B5 in B1 najverjetneje prodajajo v obliki koencima. Pogosto se ti štirje posebni vitamini B prodajajo v koencimskih kompleksih s celotno družino vitaminov B.
Prednost koencima B je v tem, da telo ne potrebuje pretvorbe, da bi deloval. Povečanje energije iz vitamina B običajno pride po tem, ko jetra predelajo in presnovijo vitamin B ter ga spremenijo v aktivno, biološko razpoložljivo hranilo. Jetra nekaterih ljudi pa vitaminov ne pretvarjajo uspešno v aktivne oblike; to je lahko posledica slabe prehrane, bolezni ali okvare jeter. V teh primerih se vitaminski dodatki zapravijo in se le izločajo med uriniranjem. Druga prednost je, da energija, ki jo ponuja vitamin koencim, ne povzroči enkratnega povečanja, temveč enakomerno povečanje moči, ki običajno traja ves dan.
Starejši ljudje in tisti, ki okrevajo od bolezni in splošne letargije, običajno uporabljajo dodatek koencima B, da se počutijo bolj vitalne. To napredno obliko vitamina B jemljejo tudi zdravi ljudje, zlasti športniki in ljubitelji fitnesa, ki si preprosto želijo več vzdržljivosti. Nutricionisti trdijo, da lahko dodatek okrepi imunski sistem. Z blokiranjem homocisteina, glavnega krivca za srčne bolezni, lahko koencim B tudi okrepi srce.
Koencim B ščiti in ohranja vid, kožo, krvne in živčne celice. Nekatere študije kažejo, da lahko prepreči prirojene okvare, če ga jemljejo nosečnice. Standardni priporočeni odmerek koencima B je 5 mg na dan; ta predlog je običajno za 5 mg B12, 5 mg B6, 5 mg B5 in 5 mg B1.
Uporabniki zagotovijo, da kupujejo koencimsko obliko vitamina B, tako da iščejo njegova različna imena na etiketah dodatkov. Koencimske oblike B12 so dibenkozid ali metilkobalamin; ti se razlikujejo od običajne oblike B12, ki je cianokobalamin. Pantetin je oblika koencima B5. Za B6 je oblika koencima piridoksal-5-fosfat. Kokarboksilaza je koencimska oblika B1.