Kitajska joga je starodavna praksa združevanja gibanja z dihanjem za izboljšanje človekovega splošnega počutja ter povezav uma in telesa. Ta vrsta vadbe joge se osredotoča na sprostitev, nadzorovano dihanje ter raztezanje in krepitev telesa kot celote. Uporablja se tudi za izboljšanje in poglabljanje duhovne prakse praktikanta in je idealen spremljevalec sedečih in vodenih meditacijskih rutin. Čeprav se je nekoč izvajala le na Daljnem vzhodu in v državah Bližnjega vzhoda, je kitajska joga postajala vse bolj priljubljena v zahodnih kulturah in jo pogosto ponujajo v holističnih zdravstvenih centrih med drugimi vrstami wellness klinik. Znana je tudi kot taoistična joga, Dao In in Dao Yin.
Ena od mnogih predlaganih prednosti kitajske joge je njena uporaba kot orodje za sprostitev. Mnogi praktiki verjamejo, da je uporaba dihanja in nežnih razteznih vaj izjemno koristna, saj pomaga telesu in umu, da se sprostita, kar omogoča samozdravljenje in izboljšanje zdravja. Ni nenavadno, da zdravniki kitajske medicine svojim pacientom predpišejo to terapijo kot del njihovega zdravstvenega režima.
Nadzor dihanja je še en pomemben vidik kitajske joge in se uči, da poveča sprostitev, nauči telo pravilnega načina dihanja in zagotovi, da so vsi telesni sistemi pravilno nasičeni s kisikom. Tako kot pri drugih elementih te discipline joge je tudi nadzorovano dihanje namenjeno premikanju energije telesa in pospeševanju zdravljenja. Kot del procesa meditacije se uporabljajo tudi posebne dihalne vaje.
Razvoj telesa je še en del kitajske discipline joge. Za spodbujanje raztezanja in krepitve telesa se uporabljajo različni položaji, podobni tistim v tradicionalnih položajih indijske hatha joge. Ob pravilni in dolgotrajni uporabi so raziskovalci ugotovili, da so te vaje idealne za ustvarjanje dolgih, vitkih in močnih mišičnih skupin. Položaji se prav tako štejejo za del meditacijskega procesa, izvajalca pa prosimo, da zadrži položaj in poskuša doseči meditativno stanje.
Drug vidik kitajske joge se osredotoča na duhovni element vadbe. Zlasti za dolgoletne praktikante taoistične joge je poleg meditacije in zdravljenja še en namen kitajske joge doseči višjo raven razumevanja. Menijo, da ima to razumevanje veliko vidikov, vključno z globljo povezavo s samim seboj, mestom izvajalca v vesolju in samim vesoljem. Z večjim razumevanjem se verjame, da oseba najde izboljšan mir in izboljša splošno življenjsko izkušnjo.