Izraz “Kegelova mišica” se uporablja za označevanje mišic medeničnega dna, ki se bolj pravilno imenujejo pubococcygeus mišice ali PC mišice. Izraz je prišel v splošno rabo po naraščanju priljubljenosti Keglovih vaj, ki jih je razvil dr. Arnold Kegel za pomoč pri krepitvi teh mišic. Čeprav so v veliki meri osredotočene na ženske, ki pogosteje trpijo zaradi težav s šibkostjo medeničnega dna, lahko Keglove vaje uporabljajo tudi moški, moški pa imajo lahko tudi veliko koristi od krepitve Keglove mišice.
Mišice medeničnega dna se pritrdijo na medenico in tvorijo nekakšno visečo mrežo, ki podpira medenične organe, kot je maternica pri ženskah. Keglova mišica se nahaja na dnu medenice in pri ženskah tvori dvojno zanko, kot je osmica, okoli anusa in nožnice. Krčenje Keglove mišice nadzoruje pretok urina in nadzoruje krčenje analnega sfinktra. Keglove mišične kontrakcije prispevajo tudi k spolnemu užitku med seksom. Pri moških Keglova mišica pomaga nadzorovati analni sfinkter in prispeva k erekciji in ejakulaciji ter nadzoru urina.
Nosečnost in porod ter porod lahko močno raztegnejo Keglovo mišico, kar povzroči, da je ohlapna in se težko skrči. To lahko privede do urinske in črevesne inkontinence ter zmanjšanja spolnega užitka. Huda oslabelost te mišice lahko povzroči celo prolaps, pri katerem trebušni organi štrlijo skozi medenično dno. To se najpogosteje opazi pri ženskah kot prolaps maternice ali vagine. Starost lahko prispeva tudi k izgubi tonusa v Keglovi mišici, zato lahko moški trpijo za podobnimi težavami zaradi oslabelosti medeničnih mišic.
Drugi vzroki za šibkost mišic medeničnega dna vključujejo prekomerno telesno težo in nekatere vrste abdominalnih operacij. Vaje za krepitev medenične diafragme lahko pomagajo obnoviti naravno moč in tonus Keglove mišice, ne glede na osnovni vzrok. Krčenje Keglove mišice, kot da bi ustavili pretok urina, zagotavlja presenetljivo učinkovito raven vadbe za to mišico. Nekatere Keglove vaje uporabljajo dodatne vaje, običajno z žarnicami ali vzmetnimi napravami, vstavljenimi v nožnico, da zagotovijo upor pri vajah. Te vaje zagotavljajo bolj naporno vadbo in včasih zagotavljajo način za merjenje natančne količine pritiska, ki se izvaja, vendar niso vedno potrebne, da bi bile vaje učinkovite.