Kaj je kalcijev aspartat?

Kalcij ne le gradi in vzdržuje močne kosti; je tudi sestavni del za pravilno delovanje hormonskega, živčnega in krvožilnega sistema. Ko se telo stara ali razvije določena fiziološka stanja, pa se lahko ravni kalcija znižajo, kar mnoge vodi do sprememb v prehrani in dodatkov iz spojin, kot sta kalcijev karbonat ali kalcijev sulfat. Niso vsi zadovoljni s stopnjo vpojnosti teh spojin in se lahko obrnejo na nepreverjene alternative, kot je kalcijev aspartat, za katerega proizvajalci trdijo, da se skoraj v celoti absorbira v telesu in povzroča manj stranskih učinkov. Čeprav do leta 2011 te trditve niso prepričale uveljavljenih zdravstvenih ustanov.

Ameriški nacionalni inštitut za zdravje (NIH) objavlja priporočeni dnevni odmerek za kar 1,300 mg kalcija za preprečevanje bolezni, kot je artritis, zlasti ko nastopi starost. NIH meni, da so kalcijev citrat, kalcijev karbonat in kalcijev fosfat zanesljive alternative. Poročajo tudi, da dodatek vitamina D pomaga telesu absorbirati kalcij. Te kombinacije, zlasti kalcijev karbonat, so se izkazale za učinkovite v kliničnih preskušanjih pri ljudeh.

Proizvajalci kalcijevega aspartata trdijo, da imajo najboljšo stopnjo absorpcije med različnimi kalcijevimi spojinami pri 92 odstotkih. Na spletnem mestu, ki oglašuje blagovno znamko dodatkov kalcijevega aspartata EZorb, naj bi ta domnevno vrhunska sposobnost pomagala ljudem preprečiti žolčne kamne in kamne v mehurju, ki nastanejo, ko telo ne absorbira dovolj kalcija. Priporoča se tudi kot dodatek za pomoč otrokom pri razvoju močnejših kosti in zob. Proizvajalec na splošno trdi, da je “izjemno učinkovit” za boj proti propadanju kosti, osteoartritisu, kostnim izrastkom, generalizirani bolečini, fibromialgiji in osteoporozi.

Številni medicinski strokovnjaki od leta 2011 še niso prepričani o kalcijevem aspartatu. NIH te spojine ni dodal na svoj seznam sprejemljivih dodatkov in Uprava za hrano in zdravila teh trditev ni ocenila. Dr. Andrew Weil je na svoji spletni strani, posvečeni odgovarjanju na pogosta vprašanja zdravstvenega varstva s stališča integrativne medicine, izjavil, da se kalcijev aspartat in še en domnevno dobro absorbirajoč dodatek, koralni kalcij, še ni treba nedvoumno dokazati kot izvedljiva nadomestila za bolj -uveljavljene spojine.

Kalcijev aspartat se ni izkazal za učinkovitega – ali neučinkovitega – pri povečanju ravni kalcija v telesu. Telo pa prejme več kalcija, kot ga je prej, pri potencialno višji stopnji absorpcije. Poleg dodatkov zdravniki spodbujajo starejše bolnike, da jedo več hrane, bogate s kalcijem, da zavarujejo svoje stave. Ti ne vključujejo le mlečnih izdelkov in rdečega mesa, temveč tudi veliko žit in zelenjave.