Jogasaža je metoda telesne terapije, ki vključuje jogijske položaje in masažne tehnike. Populariziran je bil v Indiji in temelji na metodah tajske masaže, bosonogega shiatsuja in joge. Masažni terapevt uporablja tehnike joge, da telo pacienta ali klienta z manipulacijo s tkivi prevede v stanje, podobno jogi.
Eno vrsto jogasaže uživajo mnogi, ker daje prednosti joge z manj vpletenosti. Stranka se sprošča na masažni mizi, pogosto neoblečena, medtem ko terapevt z rokami, stopali, koleni, komolci, prsti, palci in podlakti zmasira telo v jogi podobno sprostitev. Terapevt to naredi s serijo pritiskanja, vlečenja in stiskanja klienta z masažnimi olji.
Yogassaža lahko vključuje tudi polno vključevanje stranke. Pri tej vrsti jogasaže je stranka običajno oblečena in s pomočjo terapevta vzdržuje različne asistirane jogijske položaje. Različni položaji sledijo tipičnim položajem asane joge, vključno z različnimi stili sedenja ter raztezanjem trupa in okončin. Terapevt nato stranko masira z običajno metodo joge. Seja običajno traja 75 minut in mnogi pravijo, da ima kiropraktični učinek.
Mnogi ljudje pravijo, da je jogasaža kot joga brez dela. Spodbuja sprostitev in lajšanje stresa tako pri jogi kot pri masažni terapiji, hkrati pa sprošča toksine in povečuje prožnost in gibljivost. Izboljša naravne gibe telesa z nežno masažo in uporabljenim pritiskom joge. Yogassage združuje metode tako vzhodnih kot zahodnih šol karoserije.
Jogasaža nagovarja indijski ideal čaker »telesnega uma«. Masaža v kombinaciji z jogo poveča naravno udobje in ravnovesje telesa in duha, brez stresa in napetosti. Učitelji jogasaže trdijo, da lahko dotik druge osebe povzroči pozitivne spremembe v telesu in umu, vključno s povečano cirkulacijo, sprostitvijo in razvojem moči.
Seje joge so lahko prilagojene posamezniku, pomirjajo bolečine v hrbtu ali sklepih, sproščajo napetosti v preobremenjenih mišicah ali poživljajo cirkulacijo telesa in zavedanje uma. Lahko cilja na določene mišične skupine in spodbuja poglabljanje drže in sproščanje nezdravih vzorcev držanja telesa. Jogasaža lahko vključuje mobilizacijo sklepov, delo z dihanjem in ročne spretnosti ali preprosto pasivni sistem raztezanja. Uporabljali so ga tako športniki kot nešportniki za pomoč pri fizičnem in duševnem počutju.