Odmik za meditacijo joge običajno vključuje bivanje v mirnem okolju, kjer lahko skupine ljudi vadijo jogo in meditirajo brez prekinitev iz zunanjega sveta. Umik lahko traja en dan ali pa se nadaljuje več dni, tednov ali dlje. Med umikom meditacije joge sta običajno zagotovljena hrana in prenočišče. Čas, preživet v takšnem retreat centru, lahko porabite za meditacijo, vadbo joge, opazovanje pokrajine ali sodelovanje v ajurvedskih zdravstvenih praksah ali celostnem zdravljenju.
Skoraj vsak miren kraj se lahko uporablja kot umik meditacije v jogi. Priljubljene lokacije za centre vključujejo gore, plaže, deževni gozd, puščavo, jezero in celo podeželska kmetijska zemljišča. Glavna kvalifikacija je, da mora biti okolje sproščujoče in spodbuja udeležence k vadbi joge in meditaciji.
Umik meditacije joge običajno poteka čez vikend. Številni centri za umik ljudem omogočajo tudi sodelovanje v enodnevnih delavnicah. Nekateri centri ponujajo tudi programe joge meditacije, ki trajajo več tednov.
V večini primerov so obroki in prenočišče zagotovljeni med potekom joga meditacije, kar udeležencem omogoča, da se osredotočijo na svojo jogo in meditacijske prakse. Obroki so običajno vegetarijanski ali brez mesa. Obroki so včasih določeni glede na ajurvedski tip telesa vsakega udeleženca, zaradi česar je vsak obrok del holističnega načrta. Na primer, ljudem, za katere velja, da imajo tip telesa kapha, lahko postrežemo veliko fižola in leče, ne pa mlečnih izdelkov in hrane z visoko vsebnostjo olja, kot je avokado. Prenočišče lahko vključuje zasebne sobe z lastno kopalnico, zasebne sobe s skupno kopalnico, skupne sobe s skupno kopalnico ali šotore za kampiranje.
Velik del dneva na joga meditacijskem umiku je namenjen vadbi joge ali meditaciji. Čeprav se programi umika zelo razlikujejo, mnogi vključujejo jutranji in večerni krog meditacije in tečaj joge. Drugi razredi lahko vključujejo okolico centra za umik v prakso joge in meditacije, kot bi jih našli v razredu kontemplativnega ali meditativnega pohodništva. Ljudje si lahko med pohodom vzamejo čas za meditacijo, raztezanje in namakanje v mirnem okolju.
Nekateri ljudje imajo morda možnost, da se v tišini udeležijo programa jogijske mediacije. Nekateri ljudje menijo, da je tišina globlja oblika meditacije. Drugi ljudje lahko posredujejo na določenih delih telesa, kot so energijski centri, znani kot čakre. Mnogi ljudje pojejo ali tiho meditirajo na sanskrtske fraze, znane kot mantre. Meditacija in joga se pogosto izvajata v kombinaciji, bodisi v skupinskem ali zasebnem okolju.