Veliko različnih vrst naramnic je zasnovanih tako, da nudijo podporo območju kolen; J naramnica je tip, ki je zasnovan tako, da podpira pogačico ali koleno na poltrden način. Ta opornica za koleno je izdelana iz tkanine ali sorodnega fleksibilnega materiala in ima mehanizem s trakom, ki je navit okoli območja kolenskega sklepa na način “J”. Ti trakovi zagotavljajo dodatno prožnost, saj jih je mogoče zrahljati ali zategniti na notranji strani kolena. Naramnica ima običajno tudi dva jeklena “ostaja” ali vstavke v tkanini ob straneh naramnice, ki zagotavljata podporo, vendar omejujeta gibanje kolena med aktivnostjo.
J naramnica je vrsta naramnice za noge, ki je znana tudi kot pogačica, saj se osredotoča predvsem na pomoč pri zmanjševanju bolečine in omejene funkcije v predelu kolena. Ta motnja pri bolečini in funkciji je lahko posledica širokega spektra bolezni, ki prizadenejo osebe različnih starostnih skupin, od hondromalacije pogačice pri mladostnikih, do izpaha pogačice pri športnih navdušencih do bolezni kolena, ki jo povzroča artritis v srednjih letih. ali starejši. Zdravniki so pripomoček J priporočali tudi kot pripomoček, ki lahko pomaga zmanjšati pooperativno bolečino ter pomaga pri ponovni pridobitvi gibljivosti in gibljivosti kolena.
Glavna funkcija J naramnice je pomagati, da pogačica ostane v pravilnem anatomskem položaju med gibi kolena. To pomaga stabilizirati koleno in je manj nagnjeno k izpahu ali premikanju iz položaja. Ker je opornik J stabilizator pogačice, pomaga zmanjšati bolečino, nelagodje in vnetje v predelu kolena. Eden od načinov, kako to pomaga, je preprečiti, da bi se pogačica pri upogibanju in ravnanju kolena premaknila stran od utora na sredini kolena, kar se imenuje motnja sledenja pogačice, kar se lahko zgodi, ko je vezivno tkivo na zadnji strani kolenske kapice obrabljeno. zaradi staranja ali prekomerne uporabe.
Oblika opornice za kolena, imenovana zgibni opornik J, ima tečaje na zadnji strani kolena za lažje upogibanje. Opore ob straneh kolena so tudi upogljive. Ta naramnica na splošno vsebuje tudi kolenski “odbojnik” ali blazinico, ki obdaja spodnji del kolenske kapice, da blaži koleno med stikom. Številne so oblikovane v vzorcu “peščene ure”, z Velcro® pritrdilnimi elementi, ki se odpirajo na vrhu peščene ure vzdolž sprednjega dela spodnjega dela stegen tik nad kolenskim sklepom.
Po podatkih klinike Mayo so naramnice za kolena dve osnovni vrsti. So bodisi običajni naramnice, ki so bile vnaprej izdelane v standardnem obsegu velikosti, ali pa so naramnice po meri, ki so narejene tako, da ustrezajo individualni anatomiji osebe. Naramnice po meri predpiše zdravstveni delavec, izdela pa jih ortotičar, specialist, ki načrtuje in izdeluje medicinske pripomočke, kot so naramnice. Obe vrsti naramnic lahko pomagata pri zmanjševanju bolečin in disfunkcije kolena, vendar je priporočljiva uporaba te vrste naramnic kot pomoč namesto nadomestka pri medicinski terapiji.
Če želi oseba pridobiti že pripravljen opornik za kolena, na primer prek interneta, mora razmisliti o nekaterih dejavnikih, za katere bi zdravnik ali strokovnjak športne medicine menil, da so lahko koristni: kako lahko opornik izboljša določene vrste dejavnosti , na primer z upogibanjem, hojo ali plezanjem, nato pa se odločite, katera vrsta naramnice bi se lahko najbolje prilegala. Kako težko bi se bilo prilagoditi, je drug premislek. Poleg tega je pomembno, da ste obveščeni o tem, kako dolgo je treba nositi naramnico kadar koli, saj lahko prestalno nošenje lahko povzroči oslabitev mišic in povzroči dodatne težave na področju, ki ga nosite.