Tapkanje energije je oblika energetske psihologije, ki lahko pomaga pri zdravljenju čustvenih in telesnih bolezni. Gre za kombinacijo tapkanja po poldnevnih točkah ob recitiranju pozitivnih afirmacij za odpravljanje težav. Če se izvaja pravilno, lahko tehnike izkoriščanja energije pomagajo osebi premagati slabo samopodobo, motnje hranjenja in tesnobo. Tehnike lahko pomagajo pri celjenju čustvenih brazgotin, pa tudi dajejo moč za spopadanje s sedanjostjo in pogum za soočenje s prihodnostjo.
Poleg izkoriščanja energije obstaja še nekaj drugih vrst energetskih psihologij, kot sta terapija miselnega polja in Hitro osvoboditev. Tapkanje energije je znano tudi kot tehnika čustvene svobode in je običajno skrajšano kot EFT. Temelji na dveh drugih vrstah terapij, znanih kot akupresura in akupunktura, ki se v kitajski medicini izvajata že več kot 5,000 let. Natančen način delovanja energetske terapije ni znan, vendar pravi, da sprosti moč, ki je potrebna, da se telo in um ozdravita.
Točke meridianov za črpanje energije se nahajajo na zgornjem delu telesa, vključno z vrhom glave, okoli oči in ust ter ob ključnici. Najdemo jih tudi na zapestjih in na konicah prstov. Zato je za najboljše rezultate priporočljivo, da za tapkanje vedno uporabljate konice prstov in ne blazinice prstov. Tapkanje se lahko izvaja z dvema ali več prsti katere koli roke, pa tudi na obeh straneh telesa. Tipična seja tapkanja traja le nekaj minut, saj vsaka točka potrebuje le približno pet do sedem dotikov, preden se premaknete na naslednjo točko.
Ko se tapkanje izvaja, je pomembno, da se osredotočite na eno specifično težavo, medtem ko recitirate pozitivno afirmacijo glede tega določenega problema. Težava je lahko karkoli, na primer strah, moteč spomin ali fizična bolečina. Pozitiven pogled skupaj s prisluškovanjem lahko pomaga uničiti negativne energije okoli problema in ustvariti nov tok energije, ki bo pomagal situacijo. Za najboljše rezultate je treba energijsko tapkanje izvajati večkrat na dan, zlasti ob vstajanju in pred spanjem. Zaradi svoje preprostosti ga lahko izvajate tudi pred obroki ali kadarkoli čez dan, ko je na voljo prosti trenutek.
Ena od glavnih prednosti energijske terapije je, da je manj boleča kot številne druge oblike terapij. To lahko storite tako v udobju doma kot v javnosti, ko so strategije izkoriščanja energije obvladane. Ne samo, da lahko izkoriščanje energije pomaga človeku premagati čustveno in fizično bolečino, ampak lahko pomaga tudi povečati raven energije, motivacijo in željo po uspehu v življenju.