Inozitol je naravno prisotno hranilo, ki je običajno razvrščeno kot karbociklični poliol. Najpogostejša oblika se včasih imenuje mio-inozitol. V človeškem telesu igra pomembno vlogo pri preprečevanju nabiranja maščob v jetrih, pa tudi pri spodbujanju zdrave rasti las. Prisotnost hranila pomaga tudi pri učinkoviti predelavi hranil v pretvorbo energije, kar pa telesu pomaga vzdrževati zdrav metabolizem. Prav tako ga lahko štejemo za hrano za možgane, saj je hranilo potrebno za pravilno prehrano možganov.
Sladka narava inozitola deloma izhaja iz lastnosti, ki sestavljajo hranilo, zlasti sestavine cikloheksanheksola. Čeprav je še vedno oblika sladkorja, deluje drugače kot glukoza. To je potrebno za nemoteno delovanje telesa in lahko povzroči številne neželene učinke, ko so ravni nizke. Pomanjkanje lahko povzroči zaprtje, visok holesterol, težave z vidom in splošnim zdravjem oči ter izpadanje las.
Čeprav ni dvoma, da je inozitol koristen za normalno delovanje človeškega telesa, se še naprej izvajajo študije, da bi ugotovili, ali obstaja kakršen koli dokončen dokaz, da bo dodajanje več k prehrani spremenilo vse večje zdravstvene težave. Nekatere študije kažejo, da lahko vpliva na bolezni, kot sta depresija in rak. Nekateri raziskovalci verjamejo, da lahko deluje v povezavi z drugimi hranili in pomaga telesu pri okrevanju po bolezni.
Številna živila vsebujejo vsaj sledove inozitola. Relativno dober vir so žita z visoko vsebnostjo otrobov, prav tako rdeči fižol, zlasti fižol. Med sadjem so pomaranče in dinje običajno večje količine, čeprav ima večina sadja vsaj majhno količino. Številne trenutno priljubljene energijske pijače, včasih imenovane poživitvene pijače, vključujejo to hranilo v svoje sestavine.
Vendar je treba opozoriti, da na trgu ni videti nobene energijske pijače, ki bi vsebovala več kot majhno količino hranilnih snovi. Pravzaprav je ena ocena, da bi bilo potrebnih več kot 300 energijskih pijač standardne velikosti, zaužitih v enem 24-urnem obdobju, da bi sploh izkoristili kakršno koli vrsto koristi. Hranilo je lažje pridobiti z vsakodnevno smiselno in uravnoteženo prehrano in ne s kakršnimi koli hitrimi popravki.