Metoda Ingham® je pogosta oblika refleksologije, ki se izvaja po vsem svetu. Refleksoterapija je način stimulacije refleksnih območij ali delov telesa, kjer so povezani živčni končiči, najbolj priljubljeno roke, stopala ali ušesa. Praksa refleksologije vključuje pritisk na ta refleksna področja s palci in prsti in se uporablja za izboljšanje oskrbe s krvjo, zmanjšanje živčnosti, stresa in napetosti ter pomoč bolnikom pri sprostitvi.
Nihče ne ve natančno, kdaj je bila refleksoterapija izumljena, vendar naj bi tehnika segala v egipčanske civilizacije. Metoda Ingham® je poimenovana po Eunice D. Ingham, fizioterapevtki in maserki, ki je koncept razvila v zgodnjih tridesetih letih prejšnjega stoletja. Glede na zgodovinske zapise je metodo izpopolnila med zdravljenjem na stotine bolnikov in pri tem načrtovala refleksne točke na stopalu.
Ugotovila je, da so refleksne točke stopal natančna zrcalna slika postavitve organov in žlez v telesu. Ideja je torej, da lahko vadeči s palcem pritisnejo na refleksna področja na dnu stopal stimulirajo živčni sistem, ugotovijo glavni vzrok bolečine in razbremenijo napetost. Obseg pritiska se prilagodi glede na bolnikovo toleranco ali občutke pritiska. Ni znanih stranskih učinkov.
Refleksologi, masažni terapevti ali drugi izvajalci metode Ingham® uporabljajo samo svoje roke, brez pripomočkov in promovirajo tehniko kot celostno, naravno in varno. Mednarodni inštitut za refleksologijo® na Floridi pravi, da namen refleksologije ni nadomestiti konvencionalnega zdravljenja, temveč spodbujati boljše zdravje in dobro počutje. Inštitut je ustanovil nečak Eunice Ingham, Dwight Byers, in ponuja certifikacijsko usposabljanje o metodi Ingham® in napotitev refleksologa.
Metoda Ingham® in druge oblike refleksologije niso splošno sprejete v medicinski skupnosti. Mnogi so menili, da je to neznanstvena praksa. Nekateri menijo, da je neuporabna pri zdravljenju bolezni ali bolezni in jo zavračajo kot masažo stopal, ki vas spravi na kavelj za približno 35 USD (USD) do 100 USD na sejo. Običajno seja traja od 30 minut do ene ure.
Eunice Ingham je leta 1938 izdala knjigo The Stories The Feet Can Tell, ki je bila v naslednjih letih prevedena v sedem tujih jezikov. Umrla je leta 1974 v starosti 85 let. Do 80. leta je potovala po državi na delavnicah in recenziji knjig ter poskušala prodati koncept Inghamove metode® javnosti in potencialnim izvajalcem, kot so naturopati, osteopati, masaže. terapevti, medicinske sestre in fizioterapevti.