Ponderalni indeks, ki je v večini medicinske literature splošno znan kot “PI”, je metoda za merjenje vitkosti človeka. Gre za matematično formulo, ki uporablja razmerje med višino in skupno maso, rezultate pa prikaže na grafikonu, ki prikazuje, ali je oseba prenizka, zdrava, prekomerna ali debela. Ko je bil prvič predstavljen v zgodnjih dvajsetih letih prejšnjega stoletja, je bil prevladujoče sredstvo za določanje zdrave teže. Še vedno se pogosto uporablja za ocenjevanje rasti novorojenčkov in majhnih otrok, vendar je novejša lestvica indeksa telesne mase (ITM) običajno pogostejša za določanje debelosti in tveganja za debelost odraslih. Oba se zanašata na težo in višino osebe, vendar je ITM običajno lažje izračunati in kot taka zmanjšuje možnosti za napake.
Splošna ideja
Ugotovitev »idealne« ali »zdrave« teže je lahko nekoliko zahtevna, če jo predstavimo kot surovo število, saj je veliko odvisno od bolj subjektivnih in individualiziranih stvari, kot so višina, gostota kosti in določene izbire življenjskega sloga. Navedba osnovnega števila ali obsega številk je lahko dober začetek – recimo, zdrave odrasle ženske v srednjih 30-ih naj bi si prizadevale ostati med določenimi številčnimi utežmi – a kljub temu je lahko težko reči, kaj je »zdravo« za dano osebo brez upoštevanja posameznih okoliščin.
Glavni cilj ponderalnega indeksa je ljudem zagotoviti bolj specifično merilo, kje je njihova teža v primerjavi s tem, kje naj temelji na višini in skupni masi. To daje natančnejši vpogled v to, kje oseba nosi težo, in lahko nakazuje primere, ko je ta teža previsoka ali, alternativno, prenizka za optimalno zdravje.
Večina medicinskih strokovnjakov pravi, da je ohranjanje zdrave telesne teže ena najpomembnejših stvari, ki jih ljudje lahko storijo za izboljšanje splošnega zdravja in dobrega počutja. Ljudje, ki tehtajo več kot tehtnica, kot bi kazalo ponderalni indeks, je “zdravo”, običajno tvegajo obremenitev svojih organov, zlasti srca, lahko pa trpijo tudi sklepi, kot so kolena. Prav tako naj bi ljudje s prekomerno telesno težo bolj trpeli zaradi splošnega zdravstvenega stanja. Visoka vrednost PI je lahko opozorilo za ljudi in njihove izvajalce oskrbe, da bo morda potrebna intervencija.
Osnove izračunavanja
Lestvico PI je ustvaril nemški zdravnik, znan kot F. Rohrer, in zahteva samo višino osebe, običajno v centimetrih, in maso v kilogramih. Izračun je razmeroma enostaven; za odraslega je formula običajno masa, deljena z višino na kocke. Vendar pa obstaja več različic tega indeksa. Ena uporablja vrednost teže v gramih, deljeno z višino v centimetrih na kocke, in nato pomnoženo s 100. Druga različica uporablja kubični koren teže osebe v kilogramih, deljeno z njeno višino v centimetrih, pri čemer se vsota pomnoži s 1,000. Katero različico uporabiti, je običajno odvisno od razlogov za izračun, uporabljenih enot in od tega, kako natančni morajo biti rezultati.
Zdravniki se običajno zanašajo na številčno lestvico, ko ugotavljajo, ali so rezultati osebe normalni. Večino časa je »normalno« razpon; razpon se razlikuje glede na uporabljeno metodo izračuna, vendar se za svetovanje in pomoč pri hujšanju običajno priporočajo ljudje kjer koli v ali blizu pasu, ki ustreza debelim.
Pediatrična uporaba
Eden najpogostejših krajev, kjer lahko vidite PI pri delu, je ocenjevanje rasti in razvoja dojenčkov in majhnih otrok. Zlasti novorojenčke je težko oceniti, ko gre za zdravo pridobivanje telesne teže in razvoj. Različica PI, ki je posebej namenjena novim dojenčkom, od skrbnikov zahteva, da otrokovo porodno težo delijo z vsoto obsega krone minus dolžino pete minus celotno dolžino, na kocke.
Številne nedavne študije so pokazale korelacijo med vrednostjo ponderalnega indeksa novorojenčka in pozneje rojenega brata in sestre. Zato lahko poznavanje PI prvega otroka v družini, zlasti če število ni v normalnem območju, pomaga pri določanju in v idealnem primeru preprečevanju prevladujočih stanj maternice, kar je lahko koristno, če je spočet naslednji otrok.
Povezava z izračuni BMI
Indeks PI se pogosto uporablja izmenično z vedno bolj pogostim ITM, ki zahteva težo osebe v kilogramih, deljeno z njeno višino v metrih na kvadrat. Obe sta predstavljeni kot razpon številk, ki se uporabljajo za diagnosticiranje in prepoznavanje zdrave telesne teže, obe pa se lahko uporabita za sledenje nihanja telesne teže osebe skozi čas. PI se pogosto obravnava kot bolj natančen, ko gre za dojenčke, vendar se oba lahko in se pogosto uporabljata za odrasle. Izbira enega pred drugim je običajno stvar udobja in konvencije.