Rezanje uteži je tehnika, ki jo uporabljajo nekateri športniki, kot so rokoborci ali borci, ki so razvrščeni v skupine glede na težnostne kategorije, da bi shujšali čim več pred tekmovanjem. To športniku omogoča, da se uvrsti v nižjo težnostno kategorijo, kar mu daje prednost na tekmovanju. Ker ta praksa pogosto vključuje izgubo desetih ali več kilogramov v 24 urah, ni nujno zdrava in je običajno ne priporočajo zdravniki ali nutricionisti. Sploh ni priporočljivo, da amaterji poskušajo zmanjšati težo brez nadzora ali da posamezniki uporabljajo tehnike kot dolgoročno metodo hujšanja.
Nekateri športniki poskušajo pred tekmovanjem izgubiti znatno telesno maso. Diete, prehranska dopolnila in aerobna vadba so vse metode hujšanja, ki se osredotočajo na znebitev telesne maščobe. Za razliko od diet in vadbenih programov, ki jih uporablja večina ljudi, ki poskušajo izgubiti telesno maščobo, lahko športniki, ki poskušajo izgubiti maščobo z uporabo ekstremnih tehnik zmanjševanja telesne teže, povzdignejo izgubo maščobe na nezdravo raven. Včasih bo športnik namenoma zmanjšal svojo telesno maščobo na nezdravo raven z idejo, da se po tekmovanju lahko maščoba povrne. Tudi športnikova dramatična izguba teže pogosto pride na račun mišične mase in telesne maščobe.
Druga tehnika za zmanjšanje telesne teže, ki jo uporabljajo nekateri športniki, je, da se znebite odvečne teže hrane in vode v telesu. Z drugimi besedami, nekateri športniki uporabljajo nadzorovano dehidracijo, da izgubijo težo vode pred tekmovalnim tehtanjem. To običajno naredimo tako, da zmanjšamo zaužito tekočino, telovadimo ali sedimo v savni, da spodbudimo potenje, ter vzamemo diuretik in odvajalo, da izlijeta še več vode in zagotovimo, da črevesje ne nosi odvečne teže iz prejšnjih obrokov. Na splošno velja za nezdravo, da telesu dalj časa prikrajšamo vodo, zato športniki, ki uporabljajo to metodo zmanjšanja teže, to pogosto počnejo v zelo nadzorovanih pogojih.
Potem ko se športnik stehta pred tekmovanjem, se običajno takoj začne rehidracija, da se zmanjša škoda, povzročena telesu. Poleg tega bo športnik običajno znova začel jesti več hrane, da bi nadomestil energijo, ki jo je izgubil med hujšanjem. Zagotavljanje, da se telo hitro vrne v prvotno stanje v smislu hidracije in oskrbe z gorivom, bo zmanjšalo tveganje za kakršne koli zdravstvene težave, povezane z zmanjšanjem telesne teže, ter vrnilo športnika k občutku energije in pripravljenosti na tekmovanje.