Holistična terapija je veja komplementarne medicine, znana kot alternativna medicina. Z drugimi besedami, te možnosti zdravljenja ne spadajo v prakse tradicionalne konvencionalne medicine. Te terapevtske tehnike uporabljajo alternativne metode za zdravljenje telesa kot celote za namene zdravljenja in preprečevanja različnih bolezni in poškodb.
Znana kot terapija za telo, um in duha; holistična terapija, znana tudi kot CAM – komplementarna in alternativna medicina – pomaga pri ponovni vzpostavitvi fizičnega in energijskega ravnovesja telesa. Obstaja veliko različnih možnosti terapije, ki spadajo v to celostno terapijsko odejo. Nekateri primeri vključujejo akupunkturo, aromaterapijo in refleksologijo. Kiropraktiki in masažni terapevti se prav tako štejejo za celostne prakse, saj pogosto obravnavajo več kot le mesto poškodbe ali okvare.
Številne tehnike celostne terapije niso splošno sprejete, saj ne morejo zagotoviti dovolj znanstvenega ozadja, da bi dokazale svojo vrednost. Zeliščna terapija na primer uporablja zeliščna zdravila za pomoč pri zdravljenju telesa in ponovni vzpostavitvi ali ohranjanju telesnega ravnovesja. Vendar pa je lahko zdravljenje z zelišči nevarno za nekatere posameznike z določenimi stanji ali boleznimi.
Fizikalna terapija, pilates in joga so običajne, splošno sprejete prakse celostne terapije. Ta terapevtska prizorišča uporabljajo fizično gibanje v povezavi s pravilno telesno mehaniko in dihalnimi tehnikami za izboljšanje splošnega počutja ter zdravljenje in preprečevanje obolenj ali bolezni. Zagotavljajo tudi varno pot za lajšanje stresa. Tehnike, kot sta hipnoterapija in psihoterapija, so tudi splošno sprejete oblike CAM terapije. Te tehnike se pogosto uporabljajo za pomoč pri čustvenih ali duševnih težavah, povezanih z določenimi boleznimi ali boleznimi.
Druge oblike holistične terapije, kot so kristaloterapija, masaža s kamni in terapija z dežnimi kapljami, so terapevtske tehnike, ki se običajno uporabljajo v zdraviliških tretmajih. Ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali njihovo vrednost, vendar se mnogi ljudje odločijo za te tehnike zaradi svojih sprostitvenih koristi. V mnogih primerih te vrste terapij nimajo škodljivih učinkov na splošno zdravje.
Holistično terapijo lahko včasih varno uporabljamo v povezavi s tradicionalno medicinsko prakso. Te oblike terapije lahko izboljšajo splošno zdravje. Tai chi, tehnika mehkih borilnih veščin, lahko na primer izboljša fizično zdravje tako, da zagotovi vadbo z majhnim vplivom za izboljšanje ravnotežja, prožnosti in moči, hkrati pa izboljša lajšanje stresa z uporabo osredotočenih tehnik dihanja in gibanja.
Ker se določenih holističnih terapij v določenih okoliščinah ne sme uporabljati, je pri razmišljanju o celostnem pristopu k vašemu splošnemu zdravju pomembno, da se o možnostih pogovorite s svojim primarnim zdravnikom. To bo zagotovilo, da bo vaš program zdravljenja nekaj zdravstvenega pomena. Prav tako zagotavlja, da izbrana celostna terapija ne bo posegala v vaš trenutni tradicionalni protokol zdravljenja.