Hitra hipnoza opisuje indukcijsko metodo, ki osebo hitro spravi v stanje, podobno transu. Uporablja tehnike za obhod zavestnega uma in ustvarjanje osredotočene pozornosti na besede ali dotike. Hitra hipnoza, imenovana tudi trenutna hipnoza, je tipičen postopek, ki ga uporabljajo odrski izvajalci, da hipnotizirajo celotno skupino ljudi hkrati kot zabavo.
Indukcija stiska roke ponazarja eno obliko hitre hipnoze z uporabo neverbalnega dotika, da za trenutek zmede osebo in premakne njeno ali njeno pozornost. Ta metoda uporablja nežen dotik z izmeničnimi potezami prstov, ko se roka med pozdravom sprosti. Oseba, ki uporablja obliko stiska roke pri hitri hipnozi, lahko nežno uporabi palec in druge prste, da rahlo poboža dlan in spodnjo stran zapestja, ko sprosti oprijem.
Zagovorniki tega sloga hitre hipnoze trdijo, da nenadna zmeda povzroči, da se subjekt tako vpije v nepričakovane dotike, da preide v stanje, podobno transu, in postane dovzeten za sugestijo. Običajno oseba, ki poskuša nekoga hipnotizirati na ta način, uporablja tudi neposreden očesni stik, da oceni, ali je hipnoza uspešna. Nekateri hipnotizerji uporabljajo metodo indukcije stiskanja rok za preverjanje sposobnosti osebe, da pade v trans.
Klinični hipnotizerji običajno uporabljajo tehnike progresivnega sproščanja, da sprostijo pacienta in dosežejo podzavest. Lahko uporabijo nizek, počasen ton glasu, da povečajo sprostitev, medtem ko prosijo pacienta, naj si vizualizira miren kraj. Nekateri terapevti od pacienta zahtevajo, da ob vsakem izdihu globoko vdihne in se sprosti. Osnovna premisa vključuje preklop fokusa z zavestnega uma, da se omogoči delovanje nezavednega uma.
Študije kažejo, da se možganski valovi v levi možgani med hipnozo upočasnijo. To je del možganov, ki nadzoruje sklepanje in logiko. Ko se človek sprosti, se poveča aktivnost v desnem delu možganov, delu, ki uravnava ustvarjalnost in spanje. Pooblaščeni hipnoterapevti uporabljajo to sproščeno stanje duha, da ponudijo predloge za pomoč bolniku pri soočanju s težavami.
Hipnoza je lahko učinkovita za pomoč pri prenehanju kajenja, izgubi teže in obvladovanju bolečine. Raziskave so pokazale, da bolniki, ki so bili hipnotizirani pred operacijo, potrebujejo manj anestezij in si opomorejo hitreje od povprečja. Tehnike naravnega poroda predstavljajo obliko hitre hipnoze za nadzor bolečine, ko ženska osredotoči svojo pozornost na predmet ali svoje dihanje.
Hitro hipnozo bi lahko izvajali tudi kot samohipnozo. Ljudje, ki se naučijo, kako ustvariti globoko stanje sprostitve, se lahko z nekaj predlogi hitro spravijo v trans. Samohipnozo lahko uporabimo za uspeh v karieri, za uspeh v športu ali za nadzor impulzivnosti.