Hidroterapija je zdravstveno zdravljenje, ki uporablja vodo za obvladovanje različnih vrst bolezni in z njimi povezanih bolečin. V nekaterih primerih terapija vključuje uporabo tople vode, medtem ko je v drugih situacijah v pomoč hladna voda. Ta vrsta vodne terapije lahko vključuje strategije, ki vključujejo potopitev pacienta v vodo ali združevanje vode z olji in zelišči kot del procesa zdravljenja.
Zgodovino hidroterapije je mogoče zaslediti v več starih civilizacijah. Obstajajo dokazi o več praksah, podobnih današnjim hidroterapevtskim tehnikam, ki jih najdemo med egiptovskimi, rimskimi in grškimi zapisi, ki segajo tisoče let nazaj. Uporaba tople tekoče vode za odpravo togosti sklepov je dobro dokumentirana, pa tudi uporaba potopitvene terapije za umiritev živcev in vzpostavitev čustvenega ravnovesja.
Medtem ko ima hidroterapija dolgo zgodovino, je praksa začela izgubljati priljubljenost v drugi polovici 19. stoletja. Del razloga za upad je bil razvoj novih in učinkovitih zdravil, ki so obravnavala številne enake bolečine, bolečine in zdravstvena stanja kot starejša zdravljenja z vodo. Vendar pa se je zaradi obnovljenega zanimanja za alternativne tehnike zdravljenja v sredini in v poznejših delih 20. stoletja mnogi ljudje znova zatekali k temu starodavnemu zdravljenju.
Danes je na voljo več možnosti za učinkovito hidroterapijo. Bazeni za hidroterapijo ali zdravilišče s hidroterapijo uporabljajo kombinacijo potopne in parne terapije za odstranjevanje toksinov iz telesa, vlaženje kože in pomoč pri artritisu in podobnih zdravstvenih težavah. Terapija s hladno vodo pogosto okrepi nuklearno medicino pri opeklinah, zvinih in mišičnih raztezah. Hidroterapevtska masaža pomaga sprostiti napete mišice in zmanjšati stres po napornem dnevu.
Uporaba hidroterapije ni omejena na ljudi. Domače živali, kot so psi, in domače živali, kot so konji, se dobro odzivajo na terapijo. Tako kot terapija pomaga ljudem pri čustvenih stiskah in različnih telesnih težavah, lahko živalim koristi pomirjujoča prisotnost vode in olajša trde sklepe.
Čeprav številne oblike terapije zahtevajo popolno potopitev, to ni vedno tako. Lokalizirane kopeli, kot je sedeča kopel, se lahko uporabijo za odpravo nelagodja pri utrujenih stopalih, bolečih nogah in rokah ali bolečinah v sklepih rok. Gibljivo vodo, na primer v masažni kadi ali jacuzziju, lahko uporabite tudi za nežno masažo spodnjega dela hrbta ali vratu, ki je obremenjen z napetostjo ali bolečino.
Medtem ko se lahko vsakdo ukvarja s preprosto hidroterapijo z uživanjem v vročem tušu ali kopeli ali poležavanju v masažni kadi, je naprednejše oblike terapije najbolje izvajati pod vodstvom usposobljenega terapevta. Tako boste lažje ugotovili, kateri tretmaji bi imeli največ koristi, in določili ustrezno trajanje za vsako sejo.