Guarana je grm, katerega semena so zelo bogata s kofeinom – vsebuje približno dva do trikrat večjo vsebnost kofeina kot večina kavnih zrn. Zelišče naj bi spodbudilo tako duševno kot fizično energijo, hkrati pa zajezilo apetit. Zaradi teh razlogov je poleg dejstva, da je gurana naravno pridelana, prehrana z guarano priljubljen način hujšanja. Guarano pa je priporočljivo uporabljati le zmerno, preprosto zato, ker ima tako visoko vsebnost kofeina.
Ta plazeči grm izvira iz porečja Amazonke v Južni Ameriki in je povezan z rastlinami javorja. Pogosto se uporablja v energijskih pijačah, čajih in nekaterih brezalkoholnih pijačah in se celo uporablja kot glavni vir kofeina ob kavi v svojih domačih regijah. Študije so pokazale, da lahko guarana poveča ohranjanje spomina, zmanjša apetit in poveča fizično vzdržljivost. Zagovorniki diete z guarano se običajno zanašajo na te ugotovitve pri trženju izdelkov. Dieta z guarano običajno ne vključuje zaužitja rastline, temveč se osredotoča na uživanje dodatkov in pijač z visoko vsebnostjo zelišč za povečanje energije in presnove.
Prehranska dopolnila guarane so večinoma v obliki tablet, pijač in prahu. Pijače so lahko vse od sokov, čajev do gaziranih pijač, vendar je običajno priporočljivo omejiti količino sladkorja, ki ga zaužijemo z guarano, zato se brezalkoholne pijače običajno ne uporabljajo v prehrani. Prašek je morda priročen način za pripravo napitkov iz guarane na poti, saj jih je običajno treba le zmešati z vodo. Kot pri vseh prehranskih dopolnilih je priporočljivo, da tisti, ki so na dieti z guarano, natančno preberejo in upoštevajo navodila.
Ta rastlina se uporablja predvsem zaradi vsebnosti kofeina, zato lahko po daljši uporabi pride do zasvojenosti. Med uporabo dodatka so nekateri občutili treme in visoko tesnobo. Običajno je rešitev za te simptome preprosto zmanjšanje količine zaužitega guarane. Neželeni učinki, o katerih so poročali po koncu diete z guarano, so glavoboli, razpoloženje in drugi simptomi, povezani z odtegnitvijo kofeina. Nekateri so poročali o povečanju telesne mase, ko je uporaba guarane prenehala.
Preden začnete s katero koli dieto, je na splošno priporočljivo, da se oseba pogovori z zdravnikom. Tistim, ki imajo anksioznost ali težave s srcem ali so noseče, lahko strokovnjak svetuje, naj se izogibajo guarani. Tudi zdrava odrasla oseba mora biti previdna pri uporabi izvlečka, zlasti v povezavi z drugimi zdravili ali drugimi dodatki.