Gua Sha je pomembna tehnika v praksi tradicionalne kitajske medicine. Ime je sestavljeno iz dveh kitajskih znakov Gua, kar pomeni strgati ali drgniti, in Sha, kar pomeni pesek. To ime označuje tako dejanje kot vizualni rezultat vadbe. Gua Sha vključuje strganje kože z zaobljenim robom instrumenta, da spodbudi nastanek petehij, rdečih madežev na površini kože, ki spominjajo na pesek.
Tehnika Gua Sha se v medicini uporablja med izvajalci tradicionalne kitajske medicine, pa tudi doma med številnimi ljudmi iz Azije in Indonezije. Tehnika se lahko izvaja z uporabo hrbtne strani žlice, roba kovanca, zaobljenega roba kovinske kapice ali drugih instrumentov, izdelanih posebej za dajanje Gua Sha.
Površino kože namažemo z masažnim oljem, instrument pa močno pritisnemo na kožo nad mišico. Instrument se nato uporablja za trdo drgnjenje ali strganje vzdolž dolžine mišice ali vzdolž akupunkturnih meridianov telesa s hitrimi potezami dolžine približno 5 palcev (12.7 cm). Cilj je ustvariti trenje skozi gibanje drgnjenja, kar povzroči, da kri izteče kapilare. To povzroči pojav Sha ali petehije, ki zbledijo v nekaj dneh.
Oznake Gua Sha ne kažejo na poškodbe telesa. Tega videza na Sha ne smemo zamenjati z razpokanjem kapilar, kot pri modricah. Namesto tega videz Sha znamenj na koži kaže, da je na tem mestu telesa prišlo do zastoja krvi. Pravzaprav lahko barva oznak Sha kaže na naravo in resnost zastoja krvi v telesu. Na primer, temnejši Sha kaže na dolgotrajnejšo preobremenjenost krvi in energije.
Tehnika Gua Sha je zasnovana za spodbujanje prostega pretoka v telesu in je pogosto povezana s konceptom Qi, kitajska beseda, ki označuje energijo ali krožečo življenjsko silo. Ko zastajala kri zaradi Gua Sha evakuira kapilare, jo mora nadomestiti nova kri. Staro kri, ko izstopi iz kapilar, mora telo ponovno asimilirati, kar povzroči presnovno filtracijo. Z drugimi besedami, predelu telesa, ki je doživljalo stagnacijo, se dostavi sveža zaloga krvi, stara kri pa se očisti in reciklira v telesu.
Ker je Gua Sha v bistvu zdravljenje, namenjeno odpravljanju stagnacije in spodbujanju prostega pretoka Qi in krvi po telesu, so njegove indikacije zelo različne. Gua Sha se uporablja za zdravljenje zvišane telesne temperature, utrujenosti, slabe cirkulacije, težav z dihali, poškodb ali bolečin mišic in tetiv, prebavnih motenj, celo ginekoloških in sečil.
Gua Sha, tako kot večina tehnik v tradicionalni kitajski medicini, se že desetletja uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni in neugodja. Na žalost, tako kot druge tehnike v tradicionalni kitajski medicini, kot je Cupping, je Gua Sha na Zahodu zelo napačno razumljena. Tako Gua Sha kot Cupping povzročita oznake, ki spominjajo na izpuščaj ali modrice. Te oznake se pogosto zamenjujejo kot znak fizične zlorabe, saj so jasno vidne in se zdijo boleče. Znamenja iz Gua Sha pa so popolnoma neboleča. Za razliko od modric Sha hitro zbledi in ne pomeni, da je Gua povzročila telesne poškodbe. Če sploh kaj, bi oznake Sha na telesu morale kazati, da je posameznik že prej imel bolezen ali nelagodje in se počuti veliko bolje.