Goveji kolostrum je zgodnje mleko krave, proizvedeno po skotitvi. Kot sredstvo za krepitev imunskega sistema se pogosto uporablja za izboljšanje okrevanja po vadbi. Poleg tega lahko izboljša kakovost in intenzivnost takšne vadbe. Goveji kolostrum se uporablja tudi za spodbujanje prebavnega zdravja in zmanjšanje simptomov staranja. Zdi se, da v tekoči obliki ali kot dodatek ima malo ali nič znanih škodljivih stranskih učinkov.
Vsako mleko, ki ga krava proizvede v prvih dveh do štirih dneh po rojstvu teleta, je označeno kot goveji kolostrum. To mleko je bogato s protitelesi, vitamini, minerali, nukleozidi in številnimi drugimi spojinami, ki jih ne najdemo nujno v običajnem mleku. Znano je, da takšne spojine izboljšujejo delovanje imunskega sistema. Imunoglobulini, ki so vrste beljakovin, ki jih najdemo tudi v zgodnjem mleku, lahko prav tako pomagajo krepiti imunski sistem.
Izvedenih je bilo veliko študij, v katerih so športnikom dajali dodatke govejega kolostruma. Takšne študije kažejo, da se je okrevanje po vadbi izboljšalo zaradi jemanja teh dodatkov. Intenzivna vadba je lahko zelo težka za imunski sistem, goveji kolostrum pa lahko odpravi to morebitno težavo. Dokazano je tudi, da zmanjšuje utrujenost, hkrati pa povečuje energijo in intenzivnost vadbe.
Lajšanje številnih težav s prebavili je bilo povezano tudi z uživanjem govejega kolostruma. Zdi se, da na primer zavira hudo drisko. Poleg tega so nekatere študije pokazale, da lahko zmanjša simptome levostranskega distalnega kolitisa, če se uporablja v obliki klistirja. Druge študije na živalih so pokazale, da lahko goveji kolostrum prepreči ulcerozne črevesne težave, ki izhajajo iz uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID).
Nekateri označujejo zgodnje kravje mleko kot potencialno snov za “vrelo mladosti”. Lahko pomaga pri rasti in popravljanju ribonukleinske kisline (RNA) in deoksiribonukleinske kisline (DNK). Ugotovljenih je bilo več lastnosti proti staranju, vključno s krepitvijo mišic, povečanjem gostote kosti, spodbujanjem elastičnosti kože, izgorevanjem maščob in zmanjševanjem gub.
Goveji kolostrum se lahko jemlje v izvirni tekoči obliki ali kot suh prašek. Odmerjanje se lahko razlikuje, saj se vsebnost protiteles in drugih spojin snovi od vzorca do vzorca razlikuje. Tipični odmerki so majhni, običajno od 10 do 20 gramov (približno 2.1 do 4.2 čajne žličke) suhega prahu ali približno 25 do 125 mililitrov (približno 0.8 do 4.2 unče) tekočine. Resni stranski učinki in protislovja še niso bili povezani z jemanjem takšnih dodatkov, čeprav lahko pri nekaterih povzročijo napenjanje in rahlo slabost. Potrebne so dodatne informacije o učinkih kolostruma na nosečnice ali doječe ženske. Morda pa je priporočljivo, da se pred dopolnjevanjem kolostruma posvetujete z dobro obveščenim zdravstvenim delavcem.