Gola joga je prav tako, kot se sliši; joga, opravljena, ko ste goli. Ta oblika joge se je prvič pojavila na zahodu v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, vendar je postala razširjena priljubljenost šele leta 1960. Joga velja za praznovanje telesa, golo vadbo pa naj bi povečalo samosprejemanje in ljubezen do telesa. . Negotovost glede spolnosti in telesne podobe je bila za nekatere, ki izvajajo to obliko joge, lajšana in ozdravljena.
Beseda joga v prevodu pomeni združitev, kar se nanaša na združitev uma, telesa in duha. Ta zveza je zelo pomemben vidik joge, imenovan tudi asana. Je vse bolj priljubljena oblika vadbe, sestavljena iz vadbe telesnih poz. Te poze, če jih izvajamo dosledno in pravilno, ustvarjajo ravnovesje v telesu z razvojem moči in prožnosti. Ko se te poze izvajajo goli, se to imenuje gola joga.
Gola joga se na zahodu izvaja že od šestdesetih let prejšnjega stoletja. Je eden najnovejših dodatkov starodavni praksi joge. Aaron Star je aprila 1960 začel s svojimi urami Hot Nude Yoga, ki so pridobili divjo popularnost. Od takrat so se tečaji gole joge začeli pojavljati po vsem svetu, v mestih, kot so Sydney, London, Moskva in Madrid. Poročila o tej čudni novi praksi v Time Out New Yorku in San Francisco Chronicle so dodatno popularizirala golo jogo.
Mnogi ljudje se zgrozijo, ko pomislijo, da bi poskušali obdržati nerodne poze v buffu, a to je pravzaprav eden od razlogov, da poskusijo golo jogo. Ta vrsta joge je zasnovana tako, da odstrani sram, povezan s telesom in goloto. Po mnenju mnogih ljudi, ki izvajajo golo jogo, je to lahko zelo zdravilna izkušnja. Sprejemanje celotnega jaza, vključno s fizičnim telesom, se goji med vadbo gole asane.
Eden najtežjih in najbolj živčnih delov gole joge je slačenje. Ta tesnoba je prisotna pri mnogih posameznikih, ne glede na to, ali so sami ali v razredu. Zaradi tega je razlačenje narejeno v zelo duhovno, ritualizirano priložnost. Osnovno sporočilo te prakse je, da je golota lahko zelo osvobajajoča in kot taka je slečenje kot dejanje osvoboditve samega sebe.
Gola joga se pogosto izvaja z drugimi ljudmi v razredu, vendar se ne šteje za spolno izkušnjo. Nekateri ljudje se bojijo, da se bodo fizično vzbudili ob drugih, ki bodo vadili goli. To je razumljiv strah, vendar je sram zaradi spolnega vzburjenja v teh okoljih odsvetovan. Biti spolnost je del človeka in med jogo se slavijo vsi vidiki telesa. Varnost je glavna prednostna naloga med tečaji gole joge, zato se med vadbo ne dotika drugih članov ali učiteljev.