Kaj je Gluteus Minimus?

Gluteus minimus je majhna mišica, ki se nahaja v kolku. Od treh glutealnih mišic je najmanjša in se nahaja pod gluteus medius. Njegovo primarno delovanje je pomagati ugrabiti stegno in preprečiti, da pade navznoter, ko je v uporabi. Primer vsakodnevne aktivnosti, ki vključuje mišice, je izstop iz avtomobila.

Izvor gluteus minimusa je na površini iliuma. V primerjavi z gluteus medius je izvor mišice nekoliko nižje. Nato teče navzven in navzdol, preden se pritrdi na stegnenico, kar ji pomaga pri nadzoru nad ugrabitvijo. Invervacija gluteus minimusa poteka preko zgornjega glutealnega živca. Po obliki je gluteus minimus bolj kot pahljača in ne ravna mišica.

Primer situacije, ko je gluteus minimus pomemben, je, ko stojite na eni nogi. Brez, da bi mišica potegnila navzven, bi koleno in stegno padla navznoter v gibanju, ki ustvarja dodatne rotacijske sile na kolenski sklep. Med aktivnostmi, kot je tek, je telo nenehno na eni nogi, zato igra gluteus minimus bistveno vlogo pri številnih dnevnih aktivnostih.

Poleg svojega primarnega delovanja sprednji del mišice pomaga tudi pri rotaciji stegna navznoter. To se izvaja s pomočjo številnih drugih mišic, vključno s tensor fascia latae. Da bi to dosegli, trohanter potegnemo naprej.

Čeprav je mišica prisotna pri veliki večini ljudi, obstajajo nekatere razlike. Nekateri ljudje imajo na primer gluteus minimus, ki je razdeljen na dva različna dela. Lahko pride tudi do zdrsa drugih mišic, vključno s kvadricepsom.

Če je gluteus minimus šibek, ne more podpirati stegna, kot bi moral. Poleg gluteus medius je mišica bistvena za preprečevanje poškodb spodnjih nog. Gluetalne mišice so pogosto spregledane, ko gre za poškodbe spodnjih nog in kolen, vendar lahko močno vplivajo na celotno poravnavo telesa.

Drugi dve glutealni mišici sta veliko večji. Na primer, gluteus maximus je največji od treh in se uporablja za iztegovanje kolka in za pomoč pri rotaciji. Srednja gluteusna mišica je manjša od maksimalne mišice in se uporablja za pomoč pri uravnavanju kota bokov glede na vodoravno ravnino.