Kaj je gibalna prevzgoja?

Gibalna prevzgoja je tehnika dela telesa, ki je zasnovana tako, da pomaga ljudem, da se naučijo učinkoviteje uporabljati svoje telo. Temeljno načelo tega koncepta je, da se veliko ljudi nauči slabih navad, ki spodbujajo bolečino, bolečino in neučinkovitost v telesu; z učenjem ljudi, da se premikajo na nove načine, lahko izvajalec te tehnike spodbuja bolj zdrav in udoben obstoj za stranko. Ta slog karoserije je vključen v številne oblike terapevtskega zdravljenja, vključno s pristopom Trager.

Na seansi ponovne vzgoje giba terapevt običajno začne tako, da klienta prosi, naj se giblje, kot bi se običajno. Velika pozornost je namenjena gibanju telesa in mestom, kjer se zdi, da je stranka trda ali boleča. Nato terapevt dela s stranko v dinamični seji, ki lahko vključuje raztezanje, vodene vaje, uporabo rekvizitov in lahko masažo. Številni načrti gibalne prevzgoje vključujejo tudi komponento domače naloge, kjer klienta prosimo, da vaje izvaja doma.

Obstajajo številni zelo praktični pristopi za gibalno prevzgojo. Na primer, mnogi fizioterapevti vključijo neko obliko tega sloga karoserije v svojo prakso, ko delajo z žrtvami kapi in možganske travme. Ta tehnika se lahko uporablja tudi za pomoč amputirancem, da razvijejo popolnoma delujoče telo, in se lahko uporablja za pomoč ljudem, da se ponovno naučijo normalno gibanje po travmatičnih poškodbah, kot so hude zlomljene noge.

Gibalno prevzgojo uporabljajo tudi športniki, igralci, plesalci in drugi ljudje, ki s svojim telesom razvijajo nove gibalne tehnike. Športniku lahko na primer pomaga močneje in z manj bolečino uporabljati svoje telo ali pa igralcu pomaga razviti poseben način gibanja za določen del. Ta tehnika karoserije lahko pomaga tudi ljudem, kot so gradbeni delavci, ki se pogosto trudijo ohraniti svoje telo v dobri formi, ko napredujejo v karieri.

Prevzgoja za gibanje lahko koristi tudi navadnim ljudem, pravijo praktiki. Navade, kot je spuščanje, lahko negativno vplivajo na splošno zdravje telesa, tako kot tudi druge naučene navade. Prevzgoja gibanja je zasnovana tako, da naredi ljudi bolj prožne, močne in močne ter lahko pomaga pri reševanju dolgotrajnih bolečin v mišicah.

Končni cilj tega stila karoserije je narediti stranko bolj udobno v svojem telesu. S tem ko pokažejo ljudem, kako močna in uporabna so lahko njihova telesa z malo treninga, gibalni pedagogi upajo, da bodo telo naredili nekoliko bolj funkcionalno, kar bo zmanjšalo bolečino, obremenitev in tveganje za prihodnje poškodbe. Prevzgoja gibanja je lahko koristna tudi za duševno zdravje.