Izraz kondicija, povezana s spretnostmi, se nanaša na sposobnosti osebe na področjih, ki bodo verjetno izboljšala uspešnost v športu ali nekaterih dejavnostih, povezanih z delom. Obstaja šest področij ali komponent kondicije, povezane s spretnostmi, vključno z močjo, hitrostjo, reakcijskim časom, okretnostjo, ravnotežjem in koordinacijo. Ta področja telesne pripravljenosti morda nimajo neposrednega vpliva na zdravje osebe, vendar se nagibajo k povečanju atletske sposobnosti, kar lahko posledično izboljša zdravje. Uporabne so tudi za številne druge dnevne aktivnosti.
Komponenta moči fitnesa, povezanega s spretnostmi, je kombinacija moči in hitrosti. Moč se nanaša na količino moči, ki jo je oseba sposobna uporabiti med gibanjem, skupaj s hitrostjo gibanja. Primer je sila in hitrost, uporabljeni za udarec baseball. Hitrost velja tudi za ločeno komponento fitnesa, povezano s spretnostmi, ki se nanaša preprosto na to, kako hitro se je človek sposoben premikati. Hitrost je lahko to, kako hitro oseba premika celotno telo, na primer tek, ali samo del telesa, kot pri brcanju žoge.
Komponenta sposobnosti, povezane s spretnostmi, imenovana reakcijski čas, je čas, ki je potreben, da se oseba odzove na dražljaj. Dražljaj je pogosto vid, zvok ali dotik. Pri merjenju reakcijskega časa se zabeleži čas od predstavitve dražljaja do prvega naknadnega gibanja mišice. Primer je čas, ki je pretekel od zvoka puške, ki se začne dirko, do začetka teka.
Naslednje tri komponente, včasih imenovane ABC kondicije, povezane s spretnostmi, so agilnost, ravnotežje in koordinacija; vsi so tesno povezani. Agilnost je sposobnost hitrega spreminjanja smeri med gibanjem, ravnotežje pa je sposobnost ohranjanja položaja telesa med premikanjem ali mirovanjem. Koordinacija je uporaba čutil in mišic skupaj za ustvarjanje ustreznega gibanja kot odziv na prejeti vnos. Primere teh veščin lahko najdemo v ameriškem nogometu, to je lovljenje podaje in tek z žogo proti končni coni, pri tem pa ostajamo pokonci in se izogibamo igralcem nasprotne ekipe.
Komponente fitnesa, povezanega s spretnostmi, morda nimajo neposrednega vpliva na izboljšanje zdravja, vendar pogosto naredijo osebo bolj usposobljeno tudi za fitnes, povezane z zdravjem. Moč lahko na primer poveča vzdržljivost osebe za srčno-žilne dejavnosti z dokazanimi zdravstvenimi koristmi. Prav tako se nagibajo k izboljšanju človekove uspešnosti v športu in drugih splošnih vsakodnevnih dejavnostih. Primeri vključujejo prednosti koordinacije in agilnosti pri igranju košarke ali pomen reakcijskega časa pri preprečevanju morebitne nesreče med vožnjo.