Fascialna sprostitev je stil dela telesa, ki se osredotoča na fascijo, zapleteno mrežo vezivnega tkiva v telesu, ki poteka od glave do pet. Po mnenju zdravnikov, ki uporabljajo to metodo, lahko fascija zadrži veliko bolečine, napetosti in obremenitve, kar lahko prispeva k bolečinam v mehkih tkivih. S sprostitvijo obremenitve fascije, masažni terapevt upa, da bo pomiril bolečino v mehkih tkivih in povečal svobodo gibanja za stranko.
Ta vrsta masažne terapije je del večje družine načinov, znanih kot terapije mehkih tkiv. Terapija mehkih tkiv se osredotoča na bolečino, poškodbe in obremenitve v mehkih tkivih telesa. Večina terapevtov, usposobljenih za te načine, obravnava sistem mehkih tkiv kot popolno enoto, pri čemer poudarja idejo, da je treba telo obravnavati kot celoto, da bi obravnavali primarne pritožbe strank. Oblike fascialnega sproščanja so vključene v različne masažne tretmaje, od športne masaže do masaže globokih tkiv, ena od prednosti fascialne sprostitve pa je, da jo ljudje lahko izvajajo sami, ob ustreznem treningu.
Različne stvari lahko povzročijo napetost v fasciji. Slaba drža je klasičen primer, vendar je fascija lahko obremenjena tudi zaradi poškodbe, prekomerne vadbe in slabe prehrane. Pri fascialnem sproščanju terapevt občuti področja, kjer je fascija očitno napeta, pri čemer išče predvsem območja toplote in trdote. Ko je določeno območje napetosti, lahko terapevt uporabi več različnih tehnik, da ga sprosti in tako spodbudi fascijo, da se sprosti. To bo odpravilo trdoto, tako da bo, ko bo terapevt ponovno palpiral območje, občutil veliko mehkobo.
Ko terapevti uporabljajo neposredno fascialno sprostitev, sledijo napetosti v fasciji do njenega izvora, nato pa nežno pritiskajo na mesto, da spodbudijo fascijo, da se sprosti. Na splošno se po tem, ko območje držite eno do dve minuti, napetost sprosti, kar omogoča, da se fascija ohlapi. Terapevti lahko obremenitev obravnavajo tudi posredno, z nežnimi raztegi telesa okoli problematičnega področja.
Fascialno sproščanje je lahko intenzivno in včasih celo boleče. Čeprav se bo dober terapevt gibal počasi in previdno, pri čemer bo delal v mejah klienta, ko območje napetosti sprosti svojo napetost, je lahko v trenutku boleče. Včasih fascialno sproščanje boli tudi, ko terapevt pritiska na tog predel.
Stranke bodo morda želele začeti počasi in zahtevati posredno fascialno sprostitev, da se navadijo na izkušnjo. Masažni terapevt bo še vedno palpiral telo, da bi poiskal ciljna področja, vendar bo tehnika, ki se uporablja za sprostitev obremenitve, manj invazivna. Stranke naj pazijo tudi na dobro komunikacijo s svojimi masažnimi terapevti; če kaj boli, naj spregovorijo, saj je močna bolečina lahko zelo kontraproduktivna.