Kaj je Extensor Carpi Radialis Longus?

Extensor carpi radialis longus je tanka, dolga mišica, ki se nahaja v podlakti. Je ena od petih primarnih mišic v roki, ki se uporabljajo za premikanje in nadzor zapestnega sklepa. Njegova glavna funkcija je hrbtno upogibanje zapestnega sklepa in ugrabitev roke. Mišica je pogosto vključena v poškodbe podlakti zaradi prekomerne obremenitve, kot je tendinitis, ki se pojavijo pri različnih športih, kot so veslanje, badminton in tenis.

Začetek ekstenzorja carpi radialis longus je na nadlahtnici, vstavitev pa je na hrbtni strani druge iz serije kosti, znane kot metakarpalne kosti. Ima svojo inervacijo preko radialnega živca. Kot mišica je ekstenzor carpi radialis longus sorazmerno dolg in sega od komolca navzdol do zapestja. Primer običajne uporabe mišice je tipkanje, ki rekrutira številne mišice v podlakti.

Za začetek je mišica predvsem tetiva, ki se nadaljuje vzdolž roke. Nato se premakne v drugi predel za tetive, preden se spremeni v mišico. Zgornja tretjina mišice se pred vstavitvijo spremeni v tetivo.

Poškodbe dolgega iztegovalca carpi radialis so razmeroma pogoste, saj je to mišica, ki se veliko uporablja v vsakdanjem življenju. Ne samo, da ga športi, kot je tenis, lahko poškodujejo, temveč lahko vsako ponavljajoče se dejanje, ki povzroči obremenitev mišice, sčasoma povzroči poškodbo zaradi prekomerne obremenitve. Mnogi ljudje, ki delajo za računalnikom, trpijo za tendinitisom ekstenzorjev zapestja, saj so te mišice dalj časa umetno obremenjene.

Raztezanje je pogosto učinkovit način za preprečevanje tendinitisa v mišici. V nekaterih primerih bo morda potrebna tudi krepitev. Za raztezanje ekstenzorja carpi radialis longus mora oseba stati z iztegnjeno roko spredaj, preden z drugo roko potegne prste navzdol z zapestjem navzgor. Vzdolž podlakti je treba čutiti raztezanje. Takšne raztege je treba držati vsaj 30 sekund.

Obstajata dve radialni mišici extensor carpi &mdahs; drugi je kratek ekstenzor carpi radialis brevis. Beseda brevis je na kratko latinsko. Kratka mišica se vstavi na dno tretje metakarpalne mišice in ne na drugo, čeprav se uporablja za številne enake gibe, kot je tipkanje. Pogosta poškodba, povezana z brevisno mišico, je teniški komolec.