Expand-a-lung™ je naprava, ki ljudem pomaga izboljšati dihalne funkcije. Številni športniki in ljudje z omejeno pljučno funkcijo, kot so tisti s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), lahko okrepijo in izboljšajo svojo dihalno funkcijo s posebnimi vajami. Expand-a-lung™ lahko osebi pri tem pomaga. Naprava je dolga približno štiri centimetre (približno 10.2 cm) in ima silikonski ustnik ter en gibljiv del, ki pomaga povečati in zmanjšati upor pri dihanju. Prav ta odpornost lahko pomaga človeku okrepiti dihalne mišice in mu pomaga doseči povečano kapaciteto pljuč in učinkovitost dihanja.
Za povečanje zmogljivosti pljuč Expand-a-lung™ vadi dihalne mišice. Ko oseba vdihne, diafragma in zunanje medrebrne mišice razširijo prsni koš, da se pljuča napolnijo z zrakom. Med izdihom v mirovanju se mišice sprostijo, kar omogoča, da se prsni koš vrne v normalno obliko in tako iztisne zrak. Z uporom pa se morajo medrebrne mišice, pa tudi druge mišice, skrčiti, da iztisnejo zrak. Expand-a-lung™ poveča odpornost med vdihom in izdihom, da okrepi mišice in poveča učinkovitost dihanja.
Da bi izkusili krepilni učinek naprave, naj oseba izvaja priporočene vaje. Za izvajanje teh vaj mora posameznik začeti s prilagajanjem upora dihanja po svojih željah. Nato mora izdihniti in vdihniti, da bi delal svoje dihalne mišice. Da bi vaje delovale učinkovito, mora biti upor pri dihanju na napravi zahteven, ne da bi preveč omejili pretok zraka. Navodila priporočajo tudi, da se oseba med vdihi z napravo začasno ustavi, da si lahko opomore.
Expand-a-lung™ deluje tako, da uporablja povečano odpornost, da povzroči, da ciljne mišice razširijo pljuča in prsni koš več, kot je običajno potrebno. Podobno tudi izdih povzroči, da se prsni koš in pljuča skrčijo bolj kot običajno. Te vaje pomagajo povečati količino zraka, ki se vdihne v pljuča, ter omogočiti, da se med izdihom iztisne več zraka. Ta povečan vdih in izdih omogoča, da se v vsakem vdihu vnese več kisika in izloči več ogljikovega dioksida. Rezultat je oseba, ki je usposobila svoja pljuča in dihalne mišice, da so učinkovitejša.
Za športnika lahko povečana pljučna zmogljivost pomaga pri prednosti. Z večjo zmogljivostjo pljuč lahko doseže večjo vzdržljivost, medtem ko se ukvarja s svojo določeno dejavnostjo. Tisti s KOPB lahko povečajo svojo pljučno zmogljivost, tako da lahko dihanje postane učinkovitejše. Priporočljivo je, da se vaje izvajajo, preden oseba poje in preden se oseba loti določenih vaj. Prav tako je treba napravo po vsaki uporabi popolnoma oprati z antibakterijskim milom.