Ergotropno uglaševanje je proces, ki ima za posledico reprogramiranje živcev, da se hitreje in z večjo stopnjo nujnosti odzivajo na stres. Na splošno se ergotropno uravnavanje odvija na podzavestni ravni kot posledica daljših obdobij stresa, ki vplivajo na naravni cikel dihanja posameznika. Rezultat tega reprogramiranja naravnih telesnih ritmov lahko povzroči številne zdravstvene težave, povezane s stresom, kot so oslabljen imunski sistem, čustvene težave z depresijo in anksioznostjo ter panične motnje.
Začetek ergotropnega uglaševanja se začne v tako imenovanem parasimpatičnem sistemu telesa. Ta sistem je ključnega pomena za samodejni proces dihanja. Ker se nezdrave ravni stresa ohranjajo dalj časa, začne sistem rahlo spreminjati proces dihanja, da bi kompenziral zunanji pritisk. Posledično je prizadet pretok kisika v možgane, skupaj s signali, ki se pošiljajo po celotnem živčnem sistemu telesa.
Na srečo je mogoče obrniti učinke, ki jih povzroča ergotropno uglaševanje. Raziskovalci so ugotovili, da poleg iskanja načinov za zunanje zmanjšanje stresa lahko uporaba dihalnih vaj hkrati pomaga pri zmanjševanju stresa in pomaga pri vrnitvi parasimpatičnega sistema v vzorec dihanja, ki je podoben funkciji pred stresom. Ko se to zgodi, začne telo obrniti škodljiv vpliv stresa na telo in um, kar ima za posledico popolnoma delujoč imunski sistem in dobro uravnoteženo čustveno stanje.
cikel.
Trenutno je na trgu danes nekaj naprav, ki so namenjene merjenju trenutnega vzorca dihanja in ugotavljanju, ali so prisotni kakršni koli znaki ergotropne nastavitve. Če je tako, se razume, da je izvajanje dihalnih vaj za najmanj petnajst minut na dan v pomoč pri obrnitvi uglasitve na bolj naraven ritem. Hkrati bo prilagoditev vzorca neprostovoljnega dihanja pomagala naravnim obrambnim sistemom telesa pridobiti moč in se začeli spopadati s slabimi učinki nezdrave ravni stresa. Nekateri zagovorniki teh naprav trdijo, da je korist mogoče doseči že v tridesetih zaporednih dneh vsakodnevne uporabe.