Kaj je endomorf?

Beseda “endomorf” je nekoč pogost izraz za tip človeškega telesa, za katerega je značilen večji odstotek maščobe in trdnost kosti. Endomorfno telo ima običajno odvečno maščobo, shranjeno v trupu in stegnih, s skrajnimi primerki pa imajo zaobljene, včasih čebulaste oblike. Endomorf je eden od treh somatotipov, klasifikacij človeških teles, ki temeljijo na porazdelitvi mišičnega, kostnega, maščobnega in drugih tkiv.

Druga dva somatotipa sta ektomorfi in mezomorfi. Ektomorfi imajo ponavadi dolge kosti in nagnjenost k vitkosti. Mezomorfi so nasprotno močno mišičasti, vendar imajo tudi malo telesne maščobe. Znanstveniki so nekoč verjeli, da je telesni tip osebe v veliki meri enak, tudi če je pridobil lastnosti drugega. Na primer, atletski mezomorf bi lahko postopoma začel izgledati bolj kot endomorf s starostjo in pomanjkanjem vadbe.

Izraze endomorf, mezomorf in ektomorf je ustvaril ameriški psiholog dr. William Herbert Sheldon. Sheldon je somatotipe utemeljil na treh vrstah celic, ki so nastale med embrionalnim razvojem. Endodermalne celice tvorijo prebavni trakt, mezodermalne celice zrastejo v mišično tkivo in cirkulacijski sistem, ektodermalne celice pa postanejo živčni sistem in koža. Sheldon je teoretiziral, da imajo endomorfi daljše prebavne sisteme, ki so prispevali k njihovi telesni masi in nagnjenosti k pridobivanju teže. Strokovnjaki za vadbo še vedno uporabljajo tri izraze za klasifikacijo telesa kot smernice, vendar je velik del Sheldonovega dela na tem področju že dolgo diskreditiran.

Sheldonova uporaba somatotipov je postala še posebej problematična, ko je poskušal povezati specifične osebnostne lastnosti s telesnimi tipi. Za endomorfe so verjeli, da so lahkotni, strpni ekstroverti, ki so iskali užitek, zlasti s hrano. Mezomorfi, je teoretiziral Sheldon, so bili bolj aktivni in agresivni, ektomorfi pa so bili običajno občutljivi, inteligentni introverti s težnjo k živčnemu vznemirjenju. Mnogi sodobni znanstveniki ugotavljajo, da se Sheldonovo delo neprijetno prekriva z evgeniko, selektivno vzrejo ljudi. Evgenika je postala znana v tridesetih in štiridesetih letih prejšnjega stoletja, ko so nacisti na silo sterilizirali na stotine tisoč nemških državljanov, ki so imeli invalidnosti in druge lastnosti, ki so veljale za nezaželene.

Izraz “endomorf” se danes bolj mimogrede uporablja za pomoč ljudem pri prepoznavanju lastnih metabolnih nagnjenj. Revije o vadbi in fitnes trenerji spodbujajo posebne režime za ljudi s prekomerno telesno težo, pri čemer poudarjajo različne vaje, ki jim pomagajo izgubiti neželene kilograme. Takšni režimi ponavadi poudarjajo aerobne aktivnosti, ki izgorevajo maščobe, kot so tek, hoja, kolesarjenje in vsako gibanje, ki poviša srčni utrip. Celo tisti, ki še vedno uporabljajo te izraze, ugotavljajo, da klasifikacije niso toge in da so številna človeška telesa kombinacija somatotipov.