Endogena depresija je depresija, ki nima vidnega vzroka. To je vrsta motnje razpoloženja, ki lahko prizadene nekatere ljudi že od rojstva in naj bi bila podedovana. Endogena depresija se imenuje tudi biološka depresija ali genetska depresija. Depresija, ki ni endogena, je znana kot reaktivna depresija.
Endogena depresija nastane zaradi neravnovesja serotonina ali drugih nevrotransmiterjev. Je od blage do hude. Ta vrsta depresije je razdeljena na štiri različne kategorije, ki se nanašajo na človekove misli, vedenje, občutke in fizično počutje.
Prva kategorija endogene depresije je vpliv na človekove misli. Njegovi simptomi vključujejo pozabljivost, samopomilovanje, pesimističen odnos in krivdo. Vključuje tudi misli o samouničenju, pomanjkanje koncentracije in nezmožnost sprejemanja odločitev.
Druga kategorija je vpliv na vedenje osebe. Njegovi simptomi vključujejo nezainteresiranost za delo in rutinske dejavnosti, odsotnost spolnega nagona in pomanjkanje osebne nege. Vključuje tudi apatijo in skoraj nenehen jok.
Tretja kategorija je vpliv na človekove občutke. Njegovi simptomi vključujejo razdražljivost, občasne izbruhe razdražljivosti, pomanjkanje motivacije in občutek utrujenosti ali ničvrednosti. Četrta kategorija je vpliv na človekovo fizično počutje. Njegovi simptomi vključujejo težave z zaspanjem, motene vzorce spanja, bolečine v telesu in dolgotrajno utrujenost.
Depresija, ki ni endogena, je razvrščena kot reaktivna. Reaktivna depresija je posledica stresnega ali travmatičnega dogodka v človekovem življenju. Posameznik se odzove na negativno situacijo, ki jo je doživel. Večina zdravnikov meni, da se ta vrsta depresije bolje odziva na antidepresive kot endogena depresija.
Učinkovito zdravljenje endogene depresije se doseže na različne načine. Ena od oblik je kognitivno-vedenjska terapija. Ta vrsta psihoterapije vključuje jemanje izkrivljenega mišljenja in njegovo zamenjavo z nadomestnimi idejami. Tudi vadba je lahko v veliko pomoč, saj naravno sprošča endorfine, kemikalije za dobro počutje v možganih.
Nekatera živila so lahko koristna pri lajšanju endogene depresije. Ribe vsebujejo omega-3 maščobne kisline in lahko pomagajo uravnotežiti razpoloženje. Znano je, da folna kislina in vitamin B, ki se nahajata v posnetem mleku, jogurtu, skuti in jajcih, stabilizirata čustva.
Obstaja več naravnih zdravil za endogeno depresijo. Melisa je že več stoletij znana po tem, da spodbuja duševno umiritev in sprostitev. Šentjanževka je naravni antidepresiv zaradi svoje aktivne sestavine hipericina, ki zvišuje raven dopamina. Pasijonka se uporablja za zdravljenje anksioznosti in napadov panike. Praktično vsako zdravljenje, ki poveča raven seratonina v možganih, bo izboljšalo to obliko depresije.