Električni mišični stimulator je naprava, zasnovana za oddajanje nizkofrekvenčnega električnega impulza v mišico. Naprava je zasnovana tako, da simulira organski električni impulz, ki izvira iz živčnega sistema in pošlje signal mišici, da se premakne. Takšne naprave se uporabljajo za pomoč pri okrevanju in rehabilitaciji mišičnih poškodb ter kot pripomoček za trening športnikov.
Znanstvenik Luigi Galvani je leta 1791 odkril, da je elektriko mogoče uporabiti za stimulacijo ali aktiviranje mišic. Nadaljnje raziskave in tehnološki razvoj so ugotovili, da lahko dolgotrajna uporaba električnega mišičnega stimulatorja pomaga pri izgradnji in toniranju mišičnega tkiva. Za zmanjšanje utrujenosti mišic in povečanje proizvodnje mišičnega tkiva lahko uporabite različne frekvence in ravni stimulacije.
Električni impulz iz električnega mišičnega stimulatorja povzroči, da se ciljna mišica skrči in poveča mišično temperaturo in krvni obtok. Električna stimulacija mišic se lahko uporablja tudi za zdravljenje ponavljajočih se glavobolov, bolečin v hrbtu in otrplosti v okončinah. Ugledni kiropraktiki uporabljajo to zdravljenje pri različnih stanjih, vključno s sindromom karpalnega kanala, mišično atrofijo, mišičnimi krči, išiasom, športnimi poškodbami in regeneracijo mišic.
Med zdravljenjem se blazinice namestijo na kožo v položaju, ki ustreza ciljnemu območju. Ko se električna frekvenca poveča, se pojavi mravljinčenje, podobno masaži. Seja zdravljenja običajno traja od 10 do 15 minut.
Neželeni učinki električne stimulacije mišic lahko vključujejo kratkotrajno pordelost in draženje kože, občutljivost na ciljnem območju in okoli njega pa je lahko prisotna več dni po zdravljenju. Ljudje z implantiranimi medicinskimi pripomočki, kot so srčni spodbujevalniki, bi morali poiskati drugo zdravljenje, prav tako nosečnice. Če so blazinice nameščene nepravilno, se lahko pojavi zmerna do huda bolečina, če električni naboj stimulira živec.
Električni mišični stimulator, ki se uporablja kot pripomoček pri atletskem treningu, je treba vključiti v celotno rutino vadbe in ga lahko uporabite po obdobjih intenzivnega mišičnega napora, da spodbudite mišice, da si hitreje opomorejo. Ko se uporablja kot del strukturiranega vadbenega režima, je električna mišična stimulacija pogosto osredotočena na hitro izgradnjo mišičnega tkiva in doseganje največje moči, kar se običajno zgodi v 10 sejah.
Nadaljnje seje malo prispevajo k moči in povečanju tkiva. Iz tega razloga mnogi trenerji priporočajo kratke, intenzivne začetne vaje za krepitev moči s kratkimi obnovitvenimi rutinami vsakih šest mesecev. Dnevno stimulacijo lahko vključimo v vadbeno rutino, da ohranimo največjo moč in pomagamo pri okrevanju. Nekateri ljudje trdijo, da lahko naprave za električni mišični stimulator pomagajo pri izgubi teže in pomagajo pri doseganju tako imenovanih trebušnih mišic s šestimi paketi. Ameriška uprava za hrano in zdravila, ki ureja naprave v Ameriki, leta 2010 ni podprla takšnih trditev.