Kaj je ektomorf?

Ektomorf je tip vitkega telesa, ki ga je ameriški psiholog William Sheldon opredelil v svoji knjigi Atlas moških, ki je bila prvič objavljena leta 1954. Po Sheldonu ektomorfi niso le tanki, ampak imajo določeno krhkost. Ektomorf naj bi imel majhna ramena in nekaj mišic, vendar premalo mišičevja, da bi imel veliko definicijo v obliki telesa. Ektomorfi imajo ponavadi dolge okončine in ravno ozko telo.

Ektomorf ima običajno malo definicije med svojim pasom in bokom. Čeprav je možno, da ektomorfi pridobijo mišice z vadbo, lahko traja dlje, kot bi pri naravno mišičastem telesu. Ektomorfi imajo običajno hiter metabolizem, kar pomeni, da hitro predelajo energijo hrane, preden se spremeni v odvečno maščobo. Težava s to lastnostjo je lahko v tem, da je zelo tankim ektomorfom, ki morajo pridobiti nekaj teže, da bi bili bolj zdravi in ​​manj krhki, to težko narediti.

Drugi dve telesni vrsti v Sheldonovi teoriji sta mezomorf in endomorf. Endomorfi so nasprotje ektomorfov; imajo po naravi bolj polna telesa in ponavadi kratke okončine. Endomorfi zlahka pridobijo na teži in težje izgubijo odvečne kilograme kot drugi dve telesni vrsti. Mezomorfi pridobivajo mišice veliko lažje kot endomorfi ali ektomorfi. Medtem ko ima mezomorf običajno visoko kurjenje maščob, bo pridobil na teži lažje kot ektomorf.

Ektomorfi morajo vsak dan zagotoviti dovolj kalorij, da ne postanejo preveč suhi in krhki. Poleg tega, da imajo daljše okončine kot drugi dve telesni vrsti, naj bi imeli ektomorfi lažje kosti in krhek skeletni sistem. Ektomorf je običajno visok in ima ploske prsi kot endomorf in mezomorf.

Tudi če ektomorfi niso visoki, so zaradi svojega vitkega videza ponavadi videti tako. Nagnjena, pa tudi ozka ramena so atributi ektomorfnega tipa telesa. Običajno imajo najožje boke od vseh tipov postave.

Sheldonova teorija telesnega tipa vključuje osebnostne značilnosti. Na ektomorfa gleda kot na tip, ki je najverjetneje živčen, umetniški, občutljiv in introvertiran. Mezomorfi so v Sheldonovi teoriji prikazani kot pustolovski in tvegani, medtem ko naj bi bili endomorfi družabni in sproščeni. Veliko ljudi se ne strinja s Sheldonovimi osebnostnimi lastnostmi za vsak tip telesa, čeprav se lahko strinjajo z njegovo fizično analizo njegovih tipov endomorfa, ektomorfa in mezomorfa.