Družinski fitnes klub je objekt, kjer so ure in vadbeni programi zasnovani tako, da ustrezajo potrebam vseh starostnih skupin. Družinski fitnes centri spodbujajo družine, da se vpišejo v programe in obiskujejo tečaje, ki najbolj ustrezajo njihovi starosti, ravni telesne pripravljenosti in zanimanju. Aerobne vaje, pa tudi borilne veščine, ples in plavanje so nekatere od dejavnosti, ki jih ponuja družinski fitnes klub. Družinski fitnes klub običajno zahteva članstvo, ki je lahko od šestih mesecev do enega leta ali v nekaterih primerih tudi dlje. Številni družinski fitnes centri ponujajo posebne popuste za družinske pakete ali za otroke.
Najstniki in otroci pogosto uživajo v dejavnostih, kot je plezanje v družinskem fitnes klubu. Ta dejavnost se običajno izvaja pod nadzorom in vodstvom usposobljenega strokovnjaka za fitnes ter z uporabo varnostne opreme. Druge dejavnosti in programi, namenjeni otrokom v družinskem fitnes klubu, lahko vključujejo plesne tečaje in karate. Te so zasnovane za spodbujanje telesne pripravljenosti in koordinacije, pa tudi za krepitev moči in mišičnega tonusa.
Programi za odrasle v družinskih fitnes klubih lahko vključujejo uporabo vadbene opreme, kot so eliptični trenažerji, plezalci po stopnicah, tekalne steze in stacionarna kolesa. Ti programi so zasnovani tako, da spodbujajo zdravje srca in ožilja, hkrati pa vključujejo trening za moč. Uporabljajo se lahko tudi uporni trakovi in proste uteži. Ti programi vadbe se spodbujajo tudi za tiste, ki želijo shujšati ali ohraniti težo, hkrati pa utrditi in tonirati mišice.
Druge dejavnosti in programi, ki so lahko na voljo za vse starostne skupine, vključujejo boks in kickboxing. Ta vrsta vadbe je zasnovana tako, da pomaga pri krepitvi moči in tonusa mišic ter nudi kardio koristi. Tečaji pilatesa in joge so lahko na voljo v družinskem fitnes klubu, nekaj pa je ustvarjenih posebej za nosečnice.
Številni družinski fitnes centri prosijo člane, da izpolnijo vprašalnik ali obrazec, ki omogoča inštruktorjem, da se naučijo, kje so interesi posameznika in na katera področja se želi oseba osredotočiti. Člani lahko na primer navedejo, ali želijo zmanjšati telesno maščobo ali povečati raven energije. Izpolnjevanje ankete lahko tudi inštruktorjem omogoči, da izvejo, na kateri stopnji kondicije je član kluba trenutno, tako da se lahko ponudijo posebni programi, ki ustrezajo zahtevam posameznika.
Številni družinski fitnes centri ponujajo brezplačno poskusno članstvo. Prepustnica za goste je na voljo kot spodbuda za motiviranje družin in pomoč pri spoznavanju značilnosti kluba. Poskusno članstvo je lahko na voljo za teden dni z možnostjo preklica ali nakupa polnega članstva v klubu.