Dynamic-Tension je fitnes program, ki ga je izumil ameriški bodybuilder Charles Atlas v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Program je promoviran kot zamišljen po tem, ko je Atlas opazil naravno moč in mišičnost levov in tigrov. Pravijo, da se je odločil pripraviti vaje, ki bi jih ljudje lahko izvajali, da bi na enak naraven način zgradili kondicijo. Osrednji temelj programa je zamisel o izgradnji moči in povečanju mišic z uporabo naravne odpornosti telesne teže osebe, namesto z uporabo prostih uteži ali naprav z utežmi.
Natančen režim vadbe za Dynamic-Tension je na voljo potrošnikom, ki kupijo paket fitnes programov. Čeprav se vaje lahko razlikujejo glede na specifično različico programa, ki ga kupite, se program na splošno oglašuje kot sestavljen iz vaj, ki jih je mogoče izvajati v zasebnosti spalnice. Ponavadi vključujejo veliko ponovitev naravnih gibov odpornosti na telesno težo.
Čeprav je pomanjkanje opreme in možnost uporabe brez telovadnice ali druge vadbene sobe nekatere od glavnih točk, ki jih promovira podjetje fitnes programa, podporniki programa Dynamic-Tension verjamejo, da ponuja tudi druge prednosti. Ker vaje uporabljajo samo telesno težo osebe kot upor, ne pa proste uteži ali stroje z utežmi, naj bi bile varnejše od tradicionalnih vadb za moč, saj oseba ni tako izpostavljena tveganju poškodb, ko se utrudi. Če so človekove mišice utrujene in kot upor uporablja samo svojo lastno telesno težo, oseba preprosto ne bo mogla več ponoviti vaje. Ko oseba postane utrujena med vadbo z utežmi ali strojem, če oseba nima nekoga, ki nadzoruje, lahko tvega, da izgubi težo in se poškoduje. Podporniki programa verjamejo tudi, da je ena njegovih glavnih prednosti ta, da lahko začetniki na splošno enostavno izvajajo vaje in preprosto prilagajajo število ponovitev, ko postanejo bolj fit.
Čeprav njegova varnost na splošno ni sporna, nekateri trdijo, da je ustvarjalnost in učinkovitost programa. Kritiki Dynamic-Tension ponavadi pravijo, da program ni nič drugega kot osnovne kalistenične gibe, ki so obstajale že dolgo preden je Atlas pripravil svojo fitnes rutino. Prav tako trdijo, da program ni tako učinkovit za izgradnjo debelih, obsežnih mišic in ga zato ne bi smeli tržiti bodybuilderjem.