Dihanje na usta je dihalni vzorec, pri katerem ljudje vdihnejo in izdihnejo predvsem skozi usta, namesto da uporabljajo nos za večino dihanja. Obstaja več razlogov, zakaj ljudje dihajo skozi usta, kar lahko dolgoročno povzroči nekatere zdravstvene težave. Ko se ugotovi, lahko bolnike zdravimo zaradi vzroka in jim damo nekaj nasvetov in trikov za preprečevanje dihanja z usti v prihodnosti.
Eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje začnejo dihati skozi usta, je zapora v nosu. To je lahko posledica prehladov, kroničnih zastojev ali alergij. Ljudje s stanji, kot so alergije, astma in apneja, so lahko izpostavljeni povečanemu tveganju za zamašen nos. Včasih so odgovorne strukture v nosu ali pa spalni položaj osebe povzroči blokado nosnih dihalnih poti, zaradi česar oseba ponoči diha skozi usta.
Nos je zasnovan za filtriranje zraka, funkcije, ki je usta ne nudijo, nos pa tudi ogreje zrak, preden ga vdihnemo. Ljudje, ki dihajo skozi usta, so lahko bolj izpostavljeni bolezni in imajo lahko težave s pljuči. Poleg tega lahko kronično dihanje z usti povzroči spremembe v mišičnem tonusu okoli ust, pri otrocih pa lahko povzroči obrazne nepravilnosti in zobne težave. Lahko povzroči tudi smrčanje, kar bi lahko bilo moteče za ljudi, ki spijo v isti sobi.
Zdravljenje dihanja na usta zahteva ugotovitev, zakaj bolnik ne diha skozi nos. Če obstaja fizični vzrok, kot je blokada, bo morda potrebna operacija za njegovo odpravo. Zastoje je mogoče obvladati z zdravili, bolnikom pa lahko koristijo tudi zdravljenje, kot je izpiranje nosu s slano raztopino za čiščenje zamašenega materiala. Ko je vzrok odpravljen, mora bolnik lahko naravno dihati skozi nos in težava bo odpravljena.
Pri nekom, ki je zaradi dolgoletnega zamašenega nosu razvil navado dihanja z usti, bo morda potrebno več posegov, da se ta vzorec dihanja prekine in bolniku pomaga, da začne dihati skozi nos. To lahko vključuje dihalne vaje, osredotočanje na nosno dihanje med budnostjo in uporabo orodij, kot so nosni trakovi, da odprete nosnice in bolnika spodbudite, da diha skozi nos. Pacienti lahko sodelujejo s svojimi zdravniki pri težavi, nekaterim pa bo morda koristilo obiskovanje sorodnega zdravstvenega delavca, kot je respiratorni terapevt.