Obstajata dva načina za dieto z brusničnim sokom: en način je, da sok vključite v običajno dnevno prehrano, drugi pa je, da pijete brusnični sok le en do tri dni. Slednja metoda je razstrupljanje, ki pospešuje presnovo in pretvarja maščobe v energijo. Ko je sok svež in narejen iz celega jagodičja, zdravstvene koristi vključujejo zmanjšanje E. coli in drugih škodljivih bakterij, uničenje različnih sevov virusov, preprečevanje in zdravljenje okužb sečil, zdravje prebave in spodbujanje dober holesterol pred slabim.
Dieta z brusničnim sokom vključuje pitje šestih kozarcev po 8 mililitrov na dan. Priporočljivo pa je, da to ne traja dlje kot tri dni. Edina druga tekočina, ki je dovoljena pri tovrstnem postu, je voda, od katere je treba zaužiti tudi najmanj šest kozarcev. Dieto je treba prekiniti ob pojavu kakršnih koli neželenih učinkov, kot so glavobol, driska, napenjanje v trebuhu ali bolečine.
Pred začetkom posta je treba poiskati zdravniško pomoč, saj lahko nekatera zdravila in bolezni negativno vplivajo na sok. Priporočljivo je, da brusnični sok uživate le spomladi ali poleti, ko telo ne potrebuje energije za ogrevanje. Vendar ima post svoje nasprotnike, saj nekateri strokovnjaki trdijo, da je kakršna koli tekoča prehrana škodljiva za telo, saj povzroča izčrpavanje hranilnih snovi in oslabi imunski sistem, zaradi česar je ranljiv za okužbe in vnetja.
Priprava na dieto z brusničnim sokom pomeni zmanjšanje in celo odpravo alkohola, nikotina, kofeina in sladkorja vsaj teden dni pred začetkom diete. Prav tako je treba močno omejiti mastno hrano in mlečne izdelke. Če je pravilno izvedena, ta dieta vodi do izgube teže, dokler se po dieti pazi na omejitev vnosa kalorij.
Tudi post in razstrupljanje s pitjem samo soka dan ali dva nekateri štejejo za idealen način priprave telesa na dieto za hujšanje. Brusnice so bogate z antioksidanti, vitaminom C in prehranskimi vlakninami. Vsebujejo spojine, ki zavirajo bakterije, ki so odgovorne za okužbe sečil, razjede in bolezni dlesni. Za te koristi pa ni treba slediti ekstremni obliki diete z brusničnim sokom, saj je lahko uporaba celo enega kozarca na dan koristna.