Dieta boot camp je eden od več zelo strogih režimov hujšanja. Nekatere različice diete boot camp dejansko poskušajo posnemati izkušnjo vojaškega boot campa. Druge sorte uporabljajo izraz za relativno kratko in osredotočeno obdobje intenzivne izgube teže. V vseh primerih mora vsak, ki se loti tovrstne diete, paziti, da sledi razumnim smernicam za ohranjanje zdravega vnosa hrane, tako hranil kot skupnih kalorij.
Večina vojaških sil ima kratko obdobje osnovnega usposabljanja, ki je pogovorno znano kot boot camp, da nabornike pripravi za zahtevno vojaško službo in močno poveča njihovo raven telesne pripravljenosti. Ta vrsta treninga se običajno osredotoča na trening moči in vzdržljivosti ter vključuje tek, kalisteniko, dvigovanje uteži in številne druge vaje. Osnovno usposabljanje ima sloves po tem, da rekrute hitro spravi v formo, zato so tako režim vadbe kot tudi ime prevzeli tisti, ki se držijo diete.
Najčistejša oblika diete boot camp uporablja fitnes program, ki temelji ohlapno na tistem, ki ga uporablja vojska. Ta vrsta programa zelo prizadene ljudi na dieti, vendar zagotavlja tudi veliko hrane, bogate s hranili, ki pomaga pri hitri izgradnji mišičnega tkiva. Ta vrsta vadbe običajno vključuje le malo dela z opremo in se običajno izvaja v skupinah. Mnogim dietetikom je skupna izkušnja v pomoč.
Nekateri fitnes tabori vključujejo dejanske tabore, kjer se ljudje na dieti za nekaj časa umaknejo, da delajo v osami. Ta vrsta shujševalnega kampa je lahko učinkovita, vendar je za mnoge ljudi težko izpolniti čas. Enostavnejša alternativa vključuje sodelovanje v strukturiranih vadbah, ki temeljijo na sistemu vadbe boot camp. Takšni tečaji so na voljo v številnih telovadnicah, pogosto po zelo prilagodljivih urnikih.
Druge diete se imenujejo diete boot camp. Vsako dieto, ki predlaga dramatične rezultate v kratkem času, lahko označimo kot dieto za boot camp. Takšne diete so bile oblikovane za bodoče neveste, moške in ženske, ki so zaskrbljeni zaradi prihajajoče sezone kopalk, in številne druge skupine dietetikov. Takšne diete so lahko učinkovite, vendar jih je treba uporabljati z določeno mero previdnosti. Preveč drastične diete so srednjeročno ali dolgoročno neuspešne.