Kaj je diagonalni korak?

Diagonalno korakanje je ena izmed različnih smučarskih tehnik, ki se uporabljajo za premikanje po snegu. Diagonalno korakanje se imenuje tudi klasično korakanje, saj je to tehnika, ki jo pozna večina smučarjev, in jo običajno učijo ljudje, ki se učijo smučati. Diagonalni korak se včasih primerja s hojo, čeprav diagonalni koraki zahtevajo drsenje. Diagonalno korakanje uporablja veliko smučarjev, zlasti pri teku na smučeh, kjer je diagonalno korakanje energetsko učinkovit način premikanja.

Diagonalni korak vključuje drsenje noge naprej in odriv z nasprotno smučarsko palico. Za pravilno vadbo diagonalnega koraka morajo smučarji svojo težo prenesti na vodilno stopalo. Pri tem pomaga premikanje celotne strani telesa, vključno z nogo naprej. Smuči pravzaprav niso dvignjene od snega v diagonalnem drsenju, tako da drsijo po zgornji plasti.

Številne smučarske proge so posebej urejene za diagonalno hojo in imajo za ta namen v snegu položena dva utora. Sneg okoli prog je dobro natrpan, da smučarske palice nudijo dober oprijem. Številne smučarske proge lahko sprejmejo številne smučarske tehnike, vključno z diagonalnim korakom, medtem ko so smučarske proge z omejenim prostorom včasih omejene samo na diagonalno korakanje.

Diagonalno korakanje deluje na različnih terenih, zlasti na valovitem terenu, ki ga izkusite pri teku na smučeh. Izkušen smučar lahko doseže razumno hitrost pri diagonalnem korakanju in se ne utrudi tako hitro. To je še posebej pomembno pri teku na smučeh, kjer lahko smučarji dnevno premagajo kilometre terena s smučanjem med kočami.

Obstajajo smučarske tehnike, ki so hitrejše od diagonalnega korakanja, na primer rolkanje. Vendar pa je drsanje bolj zahtevno za zgornji del telesa smučarja. Smučarji, ki okrevajo po poškodbah ali imajo zgodnjo poškodbo, lahko preidejo na diagonalno korakanje, ker je manj trdo za zgornji del telesa. Diagonalno korakanje je še vedno zelo fizično zahtevno, zlasti za kolena, zato se morajo smučarji pred in po smučanju raztegniti, da se telo ustrezno ogreje in ohladi.

Hitrost diagonalnega koraka ni tako odvisna od števila korakov kot od dolžine korakov. Čeprav je mamljivo povečati tempo, se bo smučarjem dolgoročno zdelo učinkoviteje, če se naučijo podaljšati korake. Daljši koraki povzročijo več fizičnega napora za premikanje središča smučarske mase, zaradi česar je hitro smučanje za nekatere smučarje fizično zahtevno. Vendar pa so daljši koraki na koncu manj utrujajoči kot kratki, hitri.