CoQ10 ali koencim Q10 je spojina, ki se naravno pojavlja v človeškem telesu. Pravzaprav je potrebno proizvesti adenozin-5-trifosfat, primarni vir goriva, ki ga mitohondriji vsake celice uporabljajo za energijo in proizvodnjo beljakovin. CoQ10 je v izobilju tudi v organih, ki potrebujejo največ energije za delovanje, kot so jetra in srce. Zaradi tega je na voljo iz nekaterih prehranskih virov, kot so ribe in meso organov.
Znano je, da ima CoQ10 antioksidativne lastnosti, kar pomeni, da lahko prepreči mutacijo DNK in poškodbe celic z nevtralizacijo prostih radikalov. Kot tak je CoQ10 postal priljubljeno prehransko dopolnilo, ki lahko pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju različnih zdravstvenih težav. Poleg tega je CoQ10 zaslužen za povečanje energije in vzdržljivosti ter za izboljšanje imunosti.
CoQ10 se pogosto priporoča kot pomoč pri kompenziranju pomanjkanja te spojine zaradi presnovnih in mitohondrijskih motenj, kot je Kearns-Sayrejev sindrom. Pravzaprav je dopolnjevanje primerno tudi za starejše, ki prav tako običajno proizvajajo nizke ravni te snovi. Poleg tega se včasih predlaga, da CoQ10 pomaga pri obvladovanju sekundarnih simptomov, povezanih s sladkorno boleznijo, kot so slaba presnova glukoze, visok krvni tlak, povišan holesterol in bolezni srca. CoQ10 se priporoča tudi za preprečevanje kardiomiopatije ali poškodbe srca zaradi kemoterapevtskih zdravil, kot sta atraciklin ali adriamicin. Pogosto se daje tudi za podporo okrevanju po operaciji srca, kot je koronarni obvodni presadek.
Vse več je dokazov, da ima lahko CoQ10 pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni srca. Številne študije so pokazale sposobnost spojine za izboljšanje proizvodnje celične energije in cirkulacije krvi pri bolnikih, ki trpijo zaradi kongestivnega srčnega popuščanja, vključno s tistimi, ki so okrevali po nedavnih srčnih napadih. Raziskovalci to korist pripisujejo antioksidativnemu delovanju CoQ10, poleg njegove navidezne sposobnosti, da prepreči nastanek krvnih strdkov.
Obstajajo tudi dokazi, ki kažejo, da lahko CoQ10 pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju številnih starostnih stanj, kot so Alzheimerjeva bolezen, makularna degeneracija in Parkinsonova bolezen. Poleg tega študije, ki so vključevale ženske z rakom dojke, kažejo, da lahko dodatek CoQ10 v kombinaciji z drugimi antioksidanti (tj. vitamini C, E in selenom) in esencialnimi maščobnimi kislinami zmanjša velikost tumorjev. Zdi se, da pri moških dodajanje CoQ10 spodbuja izboljšano plodnost s povečanjem števila semenčic. Druge terapevtske uporabe te spojine, ki se trenutno ocenjujejo, vključujejo možno zdravljenje HIV/AIDS-a, mišične distrofije, kronične utrujenosti, migrene, bolezni ledvic, astme in raka prostate.
Znani neželeni učinki dodatka CoQ10 so na splošno blagi in najpogosteje vključujejo slabost, drisko in zgago. Poročali so tudi o alergijskih reakcijah, čeprav so redke. Vendar pa lahko CoQ10 vpliva na druga zdravila. Na primer, lahko zmanjša učinkovitost zdravil za redčenje krvi in zaviralcev beta, kot sta varfarin in timolol. Zato, če jemljete ta ali katera koli druga zdravila, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem, preden dodate CoQ10.