Cooperjev test je meritev telesne pripravljenosti, ki meri kardiovaskularno kondicijo s tekom ali hojo. Razvit je bil v poznih šestdesetih letih prejšnjega stoletja kot sredstvo za merjenje sposobnosti vojaškega osebja Združenih držav. Pri Cooperjevem testu mora posameznik v dvanajstih minutah premagati čim večjo razdaljo. Rezultati se nato primerjajo s standardom in se ustrezno razvrstijo.
Kenneth Cooper, zdravnik in letalski kirurg letalskih sil, velja za enega od očetov telesne pripravljenosti. Leta 1968 je izdal knjigo z naslovom Aerobika, v kateri je najprej govoril o koristih za zdravje srca in ožilja ter opisal posebne vaje kot sredstvo za krepitev srca in pljuč. V tem času v zračnih silah je razvil svoj istoimenski test, namenjen oceni ravni telesne pripravljenosti velikih skupin ljudi.
Vrednost Cooperjevega testa izhaja iz korelacije med razdaljo, ki jo posameznik lahko preteče v 12 minutah, in VO2 max, ki je v bistvu merilo, kako učinkovito telo uporablja kisik med vadbo. Dlje kot lahko človek gre v 12 minutah, bolj učinkovita so njegova pljuča in srce pri kroženju kisika po telesu. V vojaških in policijskih silah po vsem svetu se Cooperjev test uporablja kot izhodišče za rekrute in kot način za merjenje izboljšav z usposabljanjem.
Glede na njegovo preprostost lahko vsak opravi Cooperjev test. S štoparico in načinom za merjenje razdalje, kot je pedometer, tekalna steza ali razdalja označena steza, lahko oseba v dvanajstih minutah doseže največjo možno razdaljo in zabeleži rezultate. Internetno iskanje bo dalo primerjalno tabelo za primerjavo uspešnosti s standardnimi rezultati za posameznike istega spola in starosti. Podatke je mogoče uporabiti tudi za določitev največje vrednosti VO2, te formule pa so na voljo tudi na spletu.
Običajni rezultati za Cooperjev test se razlikujejo glede na spol in starost. Rezultati so razvrščeni kot »zelo dobri«, »dobri«, »povprečni«, »slabi« in »zelo slabi«. Pri moških je najvišja povprečna stopnja telesne pripravljenosti v starostni kategoriji 17-20 let, pri ženskah pa v kategoriji 20-29 let. Za moškega, starega 17-20 let, je povprečna telesna pripravljenost na podlagi Cooperjevega testa ocenjena na 8,200 do 8,860 čevljev (2500 – 2700 m) v 12 minutah. Za ženske, stare od 20 do 29 let, je povprečje 5,900-7,200 čevljev (1800-2200 m).