Cirkuški zvon je prevelika mrena, ki tehta 202 funta (približno 92 kg). Narejena iz dveh 12-palčnih (30.5 cm) žogic, povezanih z 5-palčnim (12.7 cm) dolgim in 3-palčnim (7.6 cm) debelim ročajem, se ta utež med tekmovanji dvigne nad glavo z eno roko v vaji v suhih sunkih. Cirkuški zvon se uporablja predvsem v močnih tekmovanjih, saj njegova velikost omogoča odličen dogodek. Ta velikanska dumbbell je dobila ime po podobi, ki jo spominja na razstave staromodnih močnikov v cirkusu.
Strongman tekmovanja so del moči in en del šov. Cirkuški zvon je odličen primer tega vidika tekmovanj v dvigovanju uteži. Ne samo, da je ta posebna bučica težka, ampak je videti zastrašujoče in dvigovanje v predvideni vaji, v sunku, je podvig, ki ga je treba videti. Manever obremenjuje mišice ramen, spodnjega dela hrbta, trapeza, podlakti, tricepsa, največjega gluteusa in stegen. Prav tako zahteva ne le moč, temveč tudi koordinacijo in ravnotežje pod stresom teže.
Dogodek Cirkuški zvonec v sunkih je manever strokovnjakov na ravni močnega človeka. Čisti del vaje se začne z utežjo, ki je postavljena med stopala, pri čemer je zadnja žogica bučice poravnana s stopalnim lokom. Nato se ročaj tesno in varno prime z obema rokama, medtem ko je bučica še vedno na tleh. Z rahlo upognjenimi koleni se cirkuški zvonec dvigne na eno ramo in drži na mestu z roko dvižne roke, medtem ko drugo roko sprostimo in iztegnemo s strani telesa, da ohranimo ravnotežje.
Pri sunkovitem delu dviga je cirkuški zvon postavljen tako, da je zadnja žoga bučice nekoliko za ramo, teža mrene pa je enakomerno razporejena po telesu od spredaj nazaj. Ta položaj bo preprečil, da bi dvigalec med sunkom teže padel iz ravnotežja. Za pridobitev zagona navzgor se kolena rahlo upognejo, nato pa se bučica dvigne nad glavo, medtem ko se hkrati potiska z nogami in sili roko navzgor. Teža telesa je rahlo potisnjena naprej, da izravna težo uteži. Cirkuški zvonec nekaj sekund držimo na mestu in ga nato usmerimo na tla.
Naprava za dvigovanje uteži, podobna cirkuškemu zvoncu, je cirkuški kettlebell. To je ena bučica z zančnim ročajem, izdelana v različnih težah. Cirkuški kettlebell je običajno zanihan med nogami, medtem ko je rahlo upognjen naprej.