Kaj je ciklični ergometer?

Kolesarski ergometer je stacionarno kolo, pritrjeno na stroj, ki meri delovno zmogljivost osebe. Cikel se pogosto uporablja za preverjanje zdravja srca in ožilja in dihal zaradi zdravstvenih razlogov ali razlogov za telesno vadbo. Ta vrsta testa ergometra je najbolje uporabiti pri ljudeh, ki so vajeni kolesarjenja in morda ni tako natančen za tekače ali tiste, ki običajno izvajajo druge vrste vadbe.

Kolesarski ergometer se od drugih sobnih koles, kot pove že ime, loči po kvalifikatorju ergometra. Ergometer je instrument, običajno pritrjen na vadbeni stroj, ki meri količino dela, ki ga opravijo človeške mišice. Beseda ergometer izhaja iz grških besed ergon, kar pomeni delo, in metron, kar pomeni meritev. V kombinaciji se ta beseda dobesedno prevede kot merilnik dela.

Starejši modeli cikla so bili zelo obsežni, sestavljeni iz navadnega stacionarnega kolesa, pritrjenega na velik stroj z vsemi vrstami merilne opreme. Nekateri modeli so vključevali ustnik, v katerega bi morala oseba vdihniti, da bi dobila natančne odčitke o tem, koliko dela ta oseba opravlja. Sodobni kolesarski ergometri so veliko bolj elegantni in po videzu zelo podobni običajnemu mirujočemu kolesu, pri čemer je večina merilne opreme skrita očem.

Primarni namen cikloergometra je izvajanje in spremljanje testov telesne pripravljenosti, ki se lahko izvajajo na priporočilo zdravnika ali kot del osebne vadbene rutine osebe. Tipičen preizkus kolesarskega ergometra vključuje vožnjo s konstantno hitrostjo približno 50 vrtljajev na minuto za določen čas. Med testom se kolesu v majhnih korakih doda odpornost. Med testom se spremljajo srčni utrip, dihanje in krvni tlak, ki pokažejo, kje je potrebno več treninga, pa tudi splošno kardio-respiratorno kondicijo posameznika.

Preskusi s cikloergometrom imajo nekaj prednosti pred drugimi vrstami ergometrskih testov. Kolesarska oprema je običajno cenejša in bolj prenosljiva kot druga oprema za vadbo. Kolo tudi ne zahteva veliko premikanja zgornjega dela telesa, kar olajša merjenje srčnega utripa in krvnega tlaka med vadbo. Ta vrsta naprave je še posebej uporabna pri spremljanju telesne pripravljenosti za ljudi, ki redno kolesarijo, saj gre za isto vrsto vadbe.

Obstaja tudi nekaj pomanjkljivosti, ki jih je treba upoštevati pri razmišljanju o cikloergometru v primerjavi z drugimi vrstami ergometrskih vadbenih strojev. Če testirana oseba ne kolesari redno, meritev splošne telesne pripravljenosti morda ne bo natančna, ker posameznik ni navajen uporabljati mišic na ta poseben način. Daljše mišične kontrakcije, ki so vključene v kolesarjenje, se lahko odražajo nekoliko višje od normalnih rezultatov krvnega tlaka, medtem ko bo test z ergometrom na tekalni stezi verjetno dal natančnejše rezultate.