Ulov-22 je logična uganka, v kateri je nekdo v bistvu ujet, ne glede na to, kakšna odločitev se sprejme. Na primer, veliko udeležencev na trgu dela odkrije, da brez izkušenj ne moreš dobiti službe, če pa nimaš izkušenj, ne moreš dobiti službe. To je klasičen primer ulova 22, ker je iskalec zaposlitve ujet v paradigmo krožne logike, iz katere ni izhoda.
Izraz je leta 1961 skoval avtor Joseph Heller v istoimenskem romanu. V romanu Catch-22 se eden od likov poskuša izogniti služenju vojaškega pilota in izve, da bo s pismom letalskega kirurga, v katerem piše, da je nor, oproščen dolžnosti. Vendar se mora za pismo obrniti na letalskega kirurga in logika nakazuje, da se nekdo, ki je nor, tega ne bi zavedal, zato bi lik z odhodom k kirurgu dokazal, da je v resnici zdrav razum. Ne glede na to, ali gre k kirurgu po pismo ali ne, se njegov položaj pilota ne bo spremenil.
Pravila in predpisi včasih namerno ali kako drugače vsebujejo ulov-22. Mnogi ljudje, ki so se borili z birokracijo, so opazili, da se zdi, da nekatere agencije, zlasti vladne, z veseljem ustvarjajo ulov 22. Na primer, brez rojstnega lista ne morete dobiti veliko oblik identifikacije, vendar za pridobitev kopije rojstnega lista pogosto potrebujete obrazec identifikacije. Ulov-22 se lahko pojavi tudi v sklopu standardiziranih postopkov, v tem primeru morda ni vedno izrecno naveden.
Ta logična past je marsikoga na neki točki v življenju razočarala, saj žrtev prisili, da poskuša najti izjemo od ulova-22, da bi lahko premagala logično past. Kadar je ulov-22 birokratska težava, lahko včasih pomaga prijateljstvo z nekom v agenciji, saj mu lahko pomaga pri težavi. Zlasti tajnice so lahko vratarji dragocenih informacij, malo vljudnosti pa je zelo pomembno pri pisarniškem osebju.
Morda boste slišali tudi ulov-22, ki je opisan kot situacija, v kateri je nekdo »preklet, če to stori, in preklet, če ne«. To logično past bi lahko šteli tudi za nekaj, kar nekoga ujame med skalo in nakovaljo, saj ne glede na to, kakšna odločitev bo sprejeta, tudi če je odločitev, da ne storimo ničesar, bo izid nezaželen.