Kaj je časovnik za meditacijo?

Časovnik za meditacijo je elektronska naprava, ki signalizira začetek in konec meditacijske seje. To napravo uporabljajo ljudje, ki imajo določen ali omejen čas za meditacijo. Zelo težko je imeti dobro meditacijo, hkrati pa paziti na uro. Zato lahko s časovnikom za meditacijo signalizirate, kdaj je čas za zaključek seje.

V meditaciji je običajno, da se zvonci ali gongi uporabljajo za signalizacijo začetka ali konca meditacije. Zaradi tega mnogi merilniki časa meditacije uporabljajo zvoke zvoncev ali gongov. Ti zvoki so pogosto boljši od ostrega zvoka budilke, ker so veliko tišji in nežnejši. Zvoki, ki označujejo, da se je čas meditacije končal, včasih rahlo naraščajo.

Te naprave so programirljive in jih je mogoče nastaviti za različno dolžino časa, odvisno od tega, kako dolgo namerava uporabnik meditirati. Možnosti nastavitve časa se običajno gibljejo od pet do šestdeset minut, medtem ko nekatere naprave omogočajo tudi daljša časovna obdobja. Večina jih napaja baterije in so dovolj majhni za potovanje.

Časovnike za meditacijo je mogoče najti v trgovinah, ki prodajajo druge pripomočke za meditacijo, in pri številnih spletnih prodajalcih. Nekateri časovniki so precej preprosti, drugi pa so zasnovani tako, da izgledajo kot majhni kipi ali umetniški deli z odprtino za številčnico in baterijo na dnu. Časovnik joge, ki se uporablja za merjenje časa trajanja jogijskih sej ter za označevanje začetka in konca določenih položajev, se lahko uporablja tudi kot časovnik za meditacijo.

Nekateri ljudje namesto nakupa časovnika za meditacijo raje uporabljajo aplikacijo za meditacijo na delu tehnologije, ki jo že imajo. Obstaja veliko takšnih aplikacij, ki jih je mogoče uporabljati z osebnimi računalniki, računalniki Mac in številnimi dlančniki. Te aplikacije preprosto uporabljajo standardno časovno napravo in tako kot časovnik za meditacijo sproščajo zvok, ki označuje začetek in konec obdobja meditacije.

Obstajajo tudi CD-ji in MP3-ji, ki jih je mogoče predvajati namesto uporabe časovnika za meditacijo. Namesto da bi igrali pesmi, preprosto predvajajo začetni in zaključni zvonec ali gong, ločeni z različnimi dolžinami tišine. Nekateri lahko namesto tišine predvajajo zelo mehke, mirne zvoke. Zvoki so lahko zvoki vode v potoku, oceanskih valov ali drugih posnetkov narave.