Achillea millefolium ali rman je trajnica, ki raste tako s semeni kot z razširitvijo koreninskega sistema. Rmanov čaj se pripravlja iz posušenih ali svežih delov rastline rman. Ta čaj naj bi pomagal pri zdravstvenih stanjih, kot so želodčne in prebavne težave, hemoroidi in bolečine v žolčniku.
Zdravilne lastnosti rmana so znane že tisočletja. Rman so našli skupaj z drugimi zdravilnimi zelišči v grobu v Iraku, za katerega se domneva, da je star približno 50,000 let. Poleg uporabe rmana za celjenje ran so stari Kitajci uporabljali stebla rmana za pomoč pri božanskem odkrivanju vode. Grški junak Ahil naj bi uporabljal rman za zdravljenje vojakov, poškodovanih med trojansko vojno.
Danes rman raste v naravi in ga gojijo na vrtovih zaradi privlačnega videza in odpornosti. Rman se goji tudi zaradi privabljanja metuljev in zaradi svojih zdravilnih vrednosti. Poleg nabiranja gojenega ali divjega rmana lahko uporabniki kupijo rman v trgovinah z zdravo hrano.
Rmanov čaj lahko pripravimo iz svežih ali posušenih delov rmana. Sveže cvetove, liste in stebla je treba počasi dušiti v vodi. Recept za čaj iz posušenega rmana zahteva namakanje ene ali dveh čajnih žličk zelišč na skodelico vode približno 15 minut. Ne glede na to, ali uporabljate svež ali posušen rman, mora biti uporabljena ponev ali lonec pokrita, da preprečite izhlapevanje hlapnih olj v rmanu. Nastali čaj bo imel grenak okus.
Ena glavnih uporab rmanovega čaja je zdravljenje vročine. Druge prednosti rmanovega čaja vključujejo zdravljenje ran in ustavitev krvavitev, zdravljenje razburjenih želodcev in zdravljenje okužb dihal. Rmanov čaj se uporablja tudi pri menstrualnih bolečinah, za spodbujanje apetita in za povečanje cirkulacije.
Zelišča, tako kot zdravila, imajo lahko neželene učinke. Najbolj znan stranski učinek rmanovega čaja je, da lahko koža postane občutljiva na izpostavljenost svetlobi. Poleg tega se morajo nosečnice in osebe, ki imajo težave z jetri ali ledvicami, pred pitjem rmanovega čaja posvetovati s svojim zdravnikom.
Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) rman ne šteje za zdravilo. Zato vlada ne ureja in ne postavlja standardov za izdelke iz rmana, ki se pakirajo in prodajajo. To pomeni, da se lahko učinkovitost rmana razlikuje od znamke do znamke. Poleg tega ima FDA pomisleke glede količine tujona, ki jo vsebuje rman. Tujon je lahko strupen za ljudi, če ga jemljemo v velikih količinah.