Kaj je blazina za vrat?

Vzglavnik za vrat je terapevtska blazina, namenjena zmanjševanju in preprečevanju bolečin v telesu med spanjem. Veliko ljudi se zbudi z bolečino ali otrdelim vratom zaradi neopornih blazin. Tudi če je bolečino v vratu povzročila prometna nesreča, športna poškodba, stres ali tesnoba, lahko blazina, ki ne podpira, ta stanja še bolj boleče. Vzglavniki za vrat so izdelani v različnih oblikah in materialih, da nudijo oporo telesu na različne načine.

Vzglavnik za vrat iz penaste plošče je širok, pravokoten in veliko bolj ploščat od tipičnih vzglavnikov, polnjenih s perjem ali peno. Številne blazine so previsoke za podporo vratu, saj raztegnejo mišice v tem predelu navzgor stran od hrbtenice. Vzglavniki iz penaste plošče za vrat običajno vsebujejo dve strani različnih višin, tako da lahko spanec izbere najbolj podporno stran za svoje potrebe. Tudi višji rob je precej nižji kot pri običajnih blazinah, zato je hrbtenica bolj podprta.

Nekateri imajo raje zvitek vratne blazine, ki je valjast ali v obliki hloda. Ta vrsta lahko nekaterim spalcem iztegne vrat preveč navzgor, drugim pa zvitek pomaga preprečiti, da bi se glava preveč premikala. Preveliko premikanje glave med spanjem lahko povzroči bolečine v mišicah ali poškodbo diska v vratu.

Večina blazin za vrat, namenjenih nočni uporabi, je oblikovana za spanje na boku ali hrbtu. Položaji za spanje na trebuhu običajno niso priporočljivi za zdravje vratu. Trdna blazina za vrat z globoko zarezo v sredini lahko pomaga ljudem, ki včasih ponoči spijo na trebuhu, da ostanejo na hrbtu. Z vodo napolnjene blazine za vrat niso dobra izbira za spače na trebuhu, lahko pa so koristne za ljudi, ki se jim zdijo čvrste blazine pretrde. Polnjenje z vodo mehko podpira in se premika z mišicami hrbtenice in vratu in ne proti njim.

Majhne blazine, napolnjene z vodo, ki se prilegajo okoli vratu, se običajno prodajajo za uporabo v kopalnih kadi. Ta vrsta blazine lahko kopalcu omogoči, da se raztegne v kadi, hkrati pa poskrbi za razbremenitev vratu pred trdimi površinami kadi ali kopalniških ploščic. Nekatere vrste blazin za vrat za kopanje so napihljive; ti lahko služijo tudi kot potovalna ali pisarniška blazina. Več ur sedenja v istem položaju na letalskem sedežu ali pisarniškem stolu lahko povzroči bolečine v vratu. Prenosni vzglavnik za vrat lahko pomaga preprečiti bolečino, tako da podpira vratne diske in mišice.