Biofeedback je veliko področje, ki obstaja že od petdesetih let prejšnjega stoletja. Gre za vadbeno metodo, ki vključuje spremljanje različnih življenjskih znakov, kot so EEG, mišična aktivnost, srčni utrip in krvni tlak kot vodilo za dosego nekega cilja. Tehnika je namenjena večjemu nadzoru nad svojim telesom. Ker je fiziološko stanje pogosto povezano z duševnim stanjem, lahko takojšnje poznavanje določenih indikatorjev nekomu da več informacij o tem, kakšne misli ima.
Obstajata dva glavna pristopa k biofeedbacku. Najpogostejši je kot nekakšen trening opolnomočenja, sredstvo, da postaneš boljša oseba z večjim nadzorom nad samim seboj. Drugi je kot terapija za premagovanje določenih bolezni ali obolenj. Kot vsa področja samopomoči ima tudi biofeedback svoje nadrejene. Obstaja veliko vidikov delovanja telesa, s katerimi ne moremo manipulirati z zavestnim nadzorom, čeprav je področje manipuliranih funkcij večje, kot si večina ljudi misli.
Najbolj presenetljiva ugotovitev biofeedbacka je, da so vidiki “avtonomnega” živčnega sistema podvrženi zavestnemu nadzoru. To je med poskusi s podganami ugotovil dr. James S. Gordon, ugledni psiholog in nevroznanstvenik Yale. Podgane je pripravil do spreminjanja različnih živčnih funkcij, od srčnega utripa do možganskih valov, tako da jih je selektivno nagrajeval z neposredno stimulacijo njihovih centrov užitka.
Znanstveno je dokazano in ponovljeno, da lahko biofeedback resno pomaga pri stanjih, kot so inkontinenca, možganska kap in rehabilitacija hrbtenjače, stres in obvladovanje bolečin. Naprave za biofeedback so pogostejše, kot si mislite – na primer, celo ogledala in kopalniška tehtnica so oblike biološke povratne informacije, ki nam posredujejo informacije o našem videzu ali teži. V tem smislu vsi uporabljajo biofeedback.
Ljudje upajo, da bo biološka povratna informacija koristna za zdravljenje anksioznosti, depresije, odvisnosti od drog, glavobolov in drugih pogostih stanj. Spet drugi želijo uporabiti naprave za biofeedback, da se dvignejo do jogijevskega nadzora nad svojimi telesnimi funkcijami. Predlagano je bilo, da bi nam skeniranje možganov fMRI v realnem času omogočilo, da takoj opazimo, kdaj smo jezni ali zmedeni, zaradi česar smo bolj nagnjeni k razmišljanju o tem, kako ta razpoloženja vplivajo na naše odločitve in misli.