Baldrijanovo olje je gosto, rumeno olje, pridobljeno iz korenine baldrijana. Ta rastlina se že stoletja uporablja za sprostitev telesa, ima pa tudi druge koristne lastnosti. Lahko ga kupite kot eterično terapevtsko olje in ga dodate milu ali uporabite kot losjon za drgnjenje. Baldrijanovo olje lahko dodamo tudi drugi tekočini in ga jemljemo peroralno. Običajno pri teh pripravkih ni nobene razlike in rezultati so običajno enaki, ne glede na to, katera metoda je uporabljena.
To eterično olje deluje pomirjujoče na telo, zato pomaga zmanjšati ali odpraviti simptome, ki lahko povzročijo nelagodje. Nespečnost, živčna napetost in tesnoba so vsi pogoji, ki so povezani s stresom. Baldrijanovo olje deluje na centralni živčni sistem tako, da se veže na receptorje GABA-A v možganih. To povzroči splošno pomiritev uma in telesa. Obstaja veliko drugih simptomov nekaterih zdravstvenih stanj, ki jih je mogoče zmanjšati z uporabo baldrijanovega olja.
Ženske, ki trpijo zaradi predmenstrualnih ali menopavznih težav, lahko koristijo baldrijanovim oljem. Vročinski utripi, migrenski glavoboli in hudi krči so le nekaj nadlog, ki spremljajo ta stanja. Olje pomaga zmanjšati nelagodje, pomaga pa tudi stabilizirati funkcije telesa. Na primer, če ženska trpi za nespečnostjo, se lahko poleg začetnih simptomov pojavijo tudi druge težave, ki vključujejo razdražljivost, utrujenost in bolečine v mišicah. Če baldrijanovo olje odpravi težave s spanjem, se te druge težave ne bodo pojavile.
Nekateri najmočnejši in najučinkovitejši pripomočki za spanje na recept povzročajo močno odvisnost. Ne morete jih jemati dlje časa brez odtegnitvenih simptomov in so le začasna rešitev za nespečnost. Sčasoma je za želeni učinek morda potreben tudi večji odmerek teh tablet. Da bi se izognili tem sredstvom za spanje, ki povzročajo navado, lahko namesto njih kot varno alternativo uporabite baldrijanovo olje.
Pri uporabi baldrijanovega olja je treba natančno upoštevati navodila za odmerjanje. Če je odmerek presežen, se naslednji dan čuti utrujenost in zaspanost. To je še posebej nevarno za ljudi, ki se morajo hitro odzvati na določene situacije, kot so policisti ali gasilci. Čeprav velja, da korenina baldrijana ne povzroča odvisnosti, lahko ob daljši uporabi povzroči tresenje ali hude bolečine v želodcu.